胡须怎么去掉不再长男生怎么留胡子 _生活百科

假如您渴望留出光彩的胡须，那么很难接受它只需要时间。实际上，遗传特征是胡须生长速度最重要（且不变）的因素。不过，您可以采取一些措施来加快流程速度。请注重胡须的生长，注重胡须的健康生活方式，假如胡须需要其他帮助，请与医生联系。而且，最重要的是要有耐心，不要有压力！
1. 要有耐心，让你的面部毛发长出来。您的遗传特征是胡须生长速度（以及生长速度）的主要因素，对此您无能为力。但是，平均而言，大多数人会在不剃毛4周后看到面部毛发完全长满。尽管您可以采取措施支持这一过程并促进增长，但您也应该接受胡须会以自己的方式和步伐增长。
有人说，定期修剪胡须会刺激更快的生长，但没有证据支持这一点。在开始留胡须之前进行频繁剃刮可能会刺激毛囊更快生长，但是这样做的证据充其量也有限。因此，一旦您开始留胡子，就让它长出来吧！2. 天天洗两次脸以疏通毛囊。用温水弄湿你的脸。假如尚未留胡须，请在暖和的洗面奶中按摩。假如确实有胡须，也可以在面部毛发上使用暖和的洗发水。用凉的清洁水冲洗清洁剂和/或洗发剂，然后用柔软的毛巾拍干面部。天天早晨和晚上都要这样做。
定期洗脸有助于清除毛囊中的污垢和油脂。这使他们更轻易成长。要测试清洁剂对皮肤是否足够暖和，请在下巴上涂少量，然后静置10分钟。假如您没有任何反应的迹象（例如发红或发炎），则可以尝试使用清洁剂洗脸。3.天天两次按摩脸部，以刺激卵泡。用指尖对脸部施加坚硬但不痛苦的压力，然后在胡须生长区域上以小圆圈按摩。天天两次按摩约10分钟。
提示：定期进行面部按摩可能有助于刺激毛囊并促进胡须更快生长。而且感觉绝对不
4.每周去角质一次。用暖和的清洁剂或洗发水照常洗脸，但要用温水冲洗并保持皮肤湿润。轻轻按摩整个脸部（包括任何面部毛发）的去角质，然后用?清水将其彻底冲洗干净并拍干脸。
去除角质有助于清除可能阻碍毛囊发挥其全部生长潜能的死皮细胞。在整个脸部使用去角质霜之前，先在下巴上测试一个小补丁5-10分钟。假如您没有任何灼痛或刺激感，那应该很好。5.用胡须油或柔软剂呵护您的胡须。尽管应该警惕任何刺激胡须生长的产品声称，但胡须油和胡须软化剂实际上可能会带来一些好处。保持胡须毛发柔软和水分充足，可以促进更快的生长。
但是，假如您有痤疮，请避免使用胡须油。这可能会加剧您的突破。至少，使用胡须产品，无论胡须生长多快，都会使您的胡须外观和感觉更好。提示：假如可能，请选择包含桉树的胡须产品。有证据表明，它实际上可能有助于刺激头发的生长。
6.尝试自制的刺激胡须的食谱。与大多数家庭疗法一样，胡须刺激剂的支持证据充其量是有限的。不过，它们不太可能造成任何伤害，因此请考虑尝试以下一项或两项：
用1汤匙（15毫升）鲜榨柠檬汁和1汤匙（15克）肉桂粉制成稀浆。将其薄薄地涂在胡须上，放置20-30分钟，然后将其冲洗掉并使用普通的洗面奶。天天使用此粘贴1-2次，但假如发现任何刺激，请停止使用。将3汤匙（45克）的芥末干叶与2盎司（59毫升）的amla油混合，直到形成光滑的糊状物。将其薄薄地涂在胡须上，静置15-20分钟，然后冲洗干净，然后用普通清洁剂洗脸。将任何剩余的糊状物冷藏，并天天使用2-3天。1.多吃含维生素B3，B5，B7和B9的食物。几种B族维生素可促进头发健康，因此增加摄入量可帮助胡须更快更饱满。生物素（维生素B7）好像特殊有益，因此您可能还需要就服用生物素补充剂咨询医生。
坚果是生物素（维生素B7）的重要来源。您会在鸡肉，牛肉，鱼，奶制品和鳄梨中找到维生素B3和B5 。您可以从谷物，坚果和绿叶蔬菜中获取维生素B9 。2.增加维生素A，C和E的摄入量。像维生素B一样，这些维生素中的每一种都以某种方式支持健康的头发。它们对您的整体健康也很重要。
多吃胡萝卜，西兰花和绿叶蔬菜中的维生素A 。选择青椒，西红柿和柑橘中的维生素C 。选择豆类，坚果和绿叶蔬菜作为维生素E 。3.吃均衡饮食的整体支持胡子健康。虽然针对要害维生素可能有所帮助，但请确保您专注于饮食健康，饮食中应提供多种营养。这么想吧-任何有益于身体的事物都有益于胡须！
多吃蔬菜，水果，全谷类，瘦肉蛋白质和健康脂肪（例如鳄梨和橄榄油）。减少加工食品，过量的盐和糖以及不健康的脂肪（例如加工食品中的饱和脂肪和反式脂肪）。喝水来滋润您的身体和胡须毛囊。4.遵循健康准则进行运动和睡眠。就像饮食健康饮食一样，进行足够的运动和充足的睡眠对您的整体健康和胡须健康都有好处。目的是：

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