孩子“专注力”差？才显得“刻意练习”的重要，这4种好处别错过 _母婴亲子

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记得前几年暑假的时候去拜访过一个亲戚，当时有一个场景至今令我记忆深刻。因为在亲戚家百般无聊，此时一个小女孩和一个老人的互动吸引了我的注意力，后来询问才知这个小女孩叫心儿，旁边那位老人是她的姥姥。当时的场景是这样的：
小女孩心儿正在小桌子上专心地画画，姥姥过来了："心儿，喝口水吧" ，心儿理也不理地把杯子推开；过一会儿姥姥又过来了， "心儿，吃个苹果吧！" ，心儿勉强吃了两口苹果，又接着画画。姥姥端着苹果在心儿旁边耐心地看着，发现心儿总是画不好，就握住心儿的手， "来，姥姥教你怎么画" ，心儿使劲挣脱姥姥的手， "不要不要" ，姥姥好心好意地对心儿说， "你看，姥姥和你一起画个小蜜蜂好吗？" ，心儿突然生气地把笔一摔，姥姥连忙哄， "好好好，咱们不画了，姥姥陪你看书好不好？"
相信这样的场景在日常生活中并不少见，当孩子专注地玩的时候，少不了多方因素的干扰，此时家长的每一次“好心”搭理，其实都是对孩子专注力培养的破坏。孩子天生就有专注力，但这种天生的专注力往往是不持久的，就好比如在自然界中处于食物链顶端的那些捕食者，尤其擅长集中注意力。但它们在童稚时期，也不会自带足够的警觉。它们往往只顾着嬉戏打闹，在捕食的过程中也容易被其他小动物分散注意力。后来随着实践经验的增加，它们的专注力才慢慢得到加强。
由这件事可以得出孩子"专注力"差，是需要日常生活中的"刻意练习"的。经过对孩子进行"专注力"的"刻意练习" ，才能更好的提高孩子的"专注力" 。那么什么是"刻意练习" ， "刻意练习"的重要性是什么，好处又有什么呢？

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一、"刻意练习"是什么？
相信在大众眼中，刻意练习就是简单重复，但事实不是这样子的。
刻意练习不是简单重复，有一个谎言叫做"一万小时天才理论" ，就是说如果一个人在一个领域坚持一万个小时，他就能成为这个领域的专家。事实上，无差别重复一万个小时还是不能成为高手，刻意练习并非我们很多人理解的"熟能生巧" 。因此，刻苦和勤奋固然重要，然而成功的关键不只是刻苦和勤奋。提高技能和能力的最有效的方法，讲究一条黄金原则：刻意练习。
"刻意练习"主要包括三点：
（一）首先，刻意练习是一种有目的的练习，有目的的练习包括：
定义明确的特定目标，积跬步以致千里；
保持专注，把全部注意力集中于你的任务上；
需要反馈，反馈会帮你搞清楚哪方面不足，离目标有多远；
走出舒适区，不走出舒适区永远无法进步。

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（二）同时，刻意练习又超越于有目的的练习。其包括：
首先，刻意练习需要一个已经得到合理发展的行业或领域；
其次，刻意练习需要一位给孩子布置练习作业的导师。
（三）有目的的练习区别于天真的练习。
天真的练习只是埋头重复，无法有效地实现提高孩子专注力的目标。
二、"刻意练习"的四大好处
1、有目的的刻意练习会影响孩子的大脑，可以改变孩子大脑的适应能力：
大脑就像肌肉，越练越大。
伦敦大学研究神经系统的科学家利用核磁共振成像得到：出租车司机大脑中的海马体部位的厚度比正常实验对象更大；同时，出租车司机海马体也明显大于公共汽车司机（公共汽车司机反复走一条线）。

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大脑有无限的适应能力。
比如：对于视力正常的人来说，只有在处理来自双眼的信息的时候，视觉皮层才会发亮。而盲人用手触摸盲文的时候，视觉皮层会发亮。对于孩子来说，孩子的大脑比成人大脑所具有的适应能力更强，孩子也比成人更能接受新鲜事物。
"适当"的走出舒适区，挑战越大，大脑当中的变化越大。
2、刻意练习有助于给孩子创建更加有效的心理表征（心理表征是一种心智模型，或者说是：大脑工作的画面）。
举个例子，就比如说一提到蒙娜丽莎，见过的人，其脑海中就会出现那一幅著名油画的形象。而这个形象就是蒙娜丽莎在我们脑海中的心理表征。创建心理表征，可以用来放置日益增长的知识，区分相关和不相关的信息，并且预测进一步将要发生什么。