小孩子很轻易营养不良,孩子营养不良怎么办呢?孩子营养不良当然是食补最好,以下是孩子营养不良适合吃的几种进补美食,妈妈们快来了解一下吧!
【小孩营养不良吃什么好?三款饮食营养补回来!】香菇粥
原料:小米50克,鲜香菇50克 。
做法:先煮小米粥,取其汤液,再与香菇同煮 。
用法:每日服3次,持续服用有效 。
食物相克:小米忌与杏仁同食 。
猪排炖萝卜
原料:白萝卜500克,猪排骨(大排)250克,盐3克,大葱10克 。
做法:排骨剁成3厘米大小的段 。白萝卜切成片 。将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜片、葱炖熟,撇去汤面浮油,加入盐即可食用 。
食物相克:白萝卜忌与人参、西洋参同食 。
香蕉葡萄干牛奶
原料:牛奶30克,香蕉25克,糙米20克,葡萄干10克,柠檬汁5克 。
做法:将香蕉切成5毫米的圆片,洒上柠檬汁 。碗中倒入煮熟的糙米,再加入香蕉片、葡萄干,倒入牛奶即可食用 。
- 蛋白质是人体必需营养素,吃什么补充?
- 紫菜的五种吃法,营养又健康!
- 想记忆好多吃四种水果,营养功效好!
- 茼蒿可以长期吃吗,茼蒿适合什么人吃
- 吃香瓜要不要去籽
- 女人雌激素低吃什么?这些食物改善作用大!
- 【历史故事】白起打仗时不准士兵吃羊肉,士兵费解,白起:你走50步试试
- 西瓜怎么切好拿着吃
- 西瓜切开三天还能吃吗
- 切好的香瓜放一晚上还能吃吗