为了达到养肾的效果 , 很多人会选择各种各样的方法 , 除了使用一些保键品之外 , 其实自己也可以动手制作一些养肾食物 , 例如养肾膏 , 但是你要了解过养肾膏应该需要哪一些材料 , 以及它的功效好不好吗?下面我们就为大家详细介绍一下 , 希望每个人都可以了解这些方法轻松养肾护肾 。
【养肾膏到底有用吗】养肾膏里很多的药材对人体都有一定的好处 , 但每个人的吸收情况不同 , 因人而异 , 也不是一天两天就会有效果 , 不妨一试但一定要坚持 , 是有效果的 ,
黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、 薏仁(3把)、核桃(2 个)、大米(2把)、红糖 , 另外核桃也可以换成花生米 。
以上是两个人的量 。
天天中午就把这些放碗里泡好 , 晚上洗碗的时候就开始熬粥 , 大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了 , 关火 , 盖上盖子闷 。第二天早上加点水 , 放红糖 , 热两分钟就ok了!
天天吃一碗 , 试试效果如何 。喝这个粥三周多以后 , 指甲的小月牙也会增加 , 另外孩子喝粥以后 , 脸上也变得红润 , 身体也会很坚固 。
其实养肾护肾 , 就是应该从生活当中的这些方法以及技巧开始 , 因为我们都知道从这些饮食的方法 , 去帮助自己养肾护肾的话 , 达到的效果就更好 , 究竟我们可以从食物当中获取更多身体所需的营养物质 , 比一些保健药安全健康 。
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