桂圆银耳红枣羹的功效有哪些呢

保证身体的健康状态,要靠寻常多吃一些有营养的食物,养成好的饮食习惯 。另外在生活习惯上也要保持比较健康才行 。饮食上假如不注重的话,那么是很有可能会引发很多的身体疾病发生 。严峻的情况下,还可能造成生命出现危险 。那么桂圆银耳红枣羹功效有哪些?下面我们就来具体的介绍下 。
桂圆红枣银耳羹可补气血,恢复元气,抵御风寒,延缓衰老,是一般家庭特殊是女性非常钟爱的养颜美容佳品 。食材很轻易配齐,只要花上些许时间,慢慢的咕嘟咕嘟着,香气慢慢飘出,闻着就觉得心里一阵暖意 。桂圆、红枣、银耳都可补益心脾,养血安神,润肤美容,很适合失眠健忘,神经衰弱,贫血和病后体虚的人食用 。女性食用此羹可用来养血润肤,安神助眠效果非常好,中老年人和体虚的人在冬天常常食用也是非常棒的选择!
炖出一碗好的桂圆银耳红枣羹,最要害最重要的就是银耳了 。在购买银耳时,要用手捏一捏,质地比较柔软、不易碎的即为好的 。银耳发性大,因而煮的时候不易放得太多,煮之前先用温水浸泡,去除根蒂,泡软后可以将比较大的分一分,煮的时候用冷水下锅,水一次要给足,最好不要中途加水,大火煮开后改用小火慢炖2小时,就可以炖出一碗香浓滑糯,入口即化的银耳羹了 。
原料:
银耳、桂圆干、枸杞、黑枣
做法:
1·银耳洗净用温水充真泡收 往蒂后掰小块
2·桂圆干、枸杞、黑枣洗净备用(本应放莲子可我没有喜好所以省往)
3·热水进银耳,除夜水煮沸后转小水,减冰糖往一标的方针搅拌
5·继绝炖1小时,等银耳齐数熬化、汤汁黏稀后闭水
4·待小水炖1小时后,放黑枣、桂圆、枸杞
【桂圆银耳红枣羹的功效有哪些呢】桂圆银耳红枣羹功效就是上面介绍的这些了 。假如要想给身体补充营养的话,那么就可以选择桂圆银耳红枣来吃 。这样能让身体得到非常好的营养保证 。对于身体健康来说是非常好的事情 。另外要注重合理的进食这些营养品,过量的话对身体也是没有好处的 。