气虚便会造成体弱多病，气虚是中医学的一种叫法 。气虚体弱多病是能够调养的，最常见的调养方式便是药品调养和合理饮食 。合理饮食的方式是非常简单，也较为合理的 。能够补气的食物有很多，可是可能对合理饮食不太掌握的人，就不清楚究竟应当多补充点哪些食物，下边我们就来介绍一下补气血的一些食材 。
【十大补气食物有哪些？】 马铃薯补胃气：
由于对身体有众多好处，马铃薯又被称作“地底新鲜水果” 。马铃薯滋补胃气的作用突显，除此之外还具备养血祛毒、促进消化、减肥瘦身降血脂、活血化瘀消肿、养血强身健体、美容护肤和延缓衰老等作用 。马铃薯带有丰富多彩的钾、钙、铁、镁等身体所必不可少的营养元素 。马铃薯食品风靡世界，这和它本身丰富多彩的营养成分不无关系 。

• 【爱历史】这里是唐朝最流行的十大美食，你听说过几样呢
• 仓鼠藏食物夹囊会怎么样
• 吃什么可以减少内脏脂肪,这些食物作用大！
• 小米海参的功效是什么
• 小米黄酒的功效是什么
• 水鸭的营养价值有哪些
• 饮食搭对功效翻倍,盘点4对黄金搭档的食物
• 营养翻倍与肉类相生的食物大盘点！
• 吃石榴有什么好处呢
• 【爱历史】三国十大美女排行榜：大乔小乔未进前三，榜首当之无愧