亲密关系分为三种,分别是安全型依恋、回避型依恋和焦虑型依恋
心理学把亲密关系分为三种依恋类型 , 分别是安全型依恋、回避型依恋和焦虑型依恋 。 安全型依恋是最舒适的依恋相处模式 , 但是据统计 , 只有23%-41%比例人群是安全型依恋 。 可以说 , 绝大多数都是不安全型依恋模式 。
这篇文章着重介绍回避型依恋 。
回避型依恋形成原因是出生至成年期间 , 很少得到父母或其他抚养者的爱与回应 , 由此对失去关系的恐惧 , 导致的不自信 。 没有得到就不会失去 , 就没有难过 , 干脆从未得到过 。
如果你有以下这些想法和行为 , 那么你很可能是一个回避型依恋人格的人 。
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自我认可度低:自卑 , 偶尔会有自己配不上ta的想法 。 会对ta说“你不要对我这么好”、“我不值得你这样对我” 。 面对ta的热情与付出 , 会有想要逃避的冲动 。
同样 , 如果ta的态度不好 , 又会加深自己的想法 , “ta果然不喜欢我 , ta累了 , 想走了 , 我果然不值得爱” 。
在社交场合大多数默默不作声 , 怕做的不对 , 羞涩于表现自己 , 怕惹人笑话 。
悲观:回避型人格表面看起来很理智 , 却是用理智来掩饰自己的悲观与无措 。 很容易放大关系中的负面要素 , 即使实际情况并没有想象中的那么糟糕 。
在做某件事或接受某段关系之前 , 会夸大可能存在的困难和危险 , 事先预料最糟糕的可能性 。
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心防重:渴望获得稳定的亲密关系 , 又下意识地逃离 , 对其他人带有很强的防备心理和疏离感 。 不会轻易地交托自己 , 也很少分享自己的内心世界 。
界限感强:认为人与人之间应该保持适当的距离 , 每个人都要有自己存在的舒适区 。 回避型人格最怕舒适区被打破 , 无法接受有人闯入其中 , “破坏”自己的安全感 。
和人相处讲究一对一付出 , 要求等价交换原则 。 会忍不住计较双方的投入和付出 , 计较得失 , 抽离感比较强 。 一旦对方表现出不乐意和冷淡 , 会突然想很多东西 , 立刻进入消极状态 。
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独立:渴望亲密关系 , 又怕自己陷入到一段关系中 。 认为真正靠得住的只有自己 。 所以即使谈了恋爱 , 可以自己解决的事情也会尽量都自己解决 。 回避型人格的恋爱对象 , 有时候会有自己无用武之处的感觉 , 好像有没有自己这个对象对其完全没有影响 。
态度、情绪变化大:回避型人格对于亲密关系的恐惧要大于期待 , 但又用坚强、不在意来伪装自己 。 在亲密关系中 , ta有可能自己默默地生气难过 , 自己吞下所有委屈 。 也可能一瞬间对这段关系失去信心和期待 , 直接转身离开 。
有时候回避型人格的恋爱对象会有很莫名其妙的感觉 , 怎么回事 , 昨天还好好的 , 突然就不理人了 。
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回避型人格是很渴望他人的支持和鼓励的 , 他们只是太过于恐惧 , 不相信会有人对盔甲下的自己给予长期和稳定的期待 。 不相信自己脱下盔甲后 , 还有抵御风险的能力 。 如果自己的恋爱对象是回避型人格 , 请你一定要给ta足够的爱护和耐心 。 Ta不是不爱 , 只是不敢爱 。 如果你恰巧正是回避型人格 , 相信自己有爱与被爱的能力 , 接纳盔甲下的自己 。 相信自己是可以获得幸福的 。
【亲密关系分为三种,分别是安全型依恋、回避型依恋和焦虑型依恋】有这样一句话来形容:我浑身阴暗 , 但是遇到你时我还是使劲散发出阳光 。
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