紫薯促排便增强免疫力适合减肥吃,紫薯健康餐大全( 二 )


紫薯牛奶糕
不用功夫也能做出的甜点 。给小孩吃最好了,营养又健康 。
材料
紫薯150g,鲜奶360g,砂糖50g,鱼胶粉12g
做法
鱼胶粉先用一点水浸泡变软 。
紫薯去皮切块蒸熟后,放入搅拌机搅拌,再加入200g的鲜奶加以搅拌(搅拌到变成紫薯泥浆)
锅里倒入剩下的160g的鲜奶,加入砂糖,鱼胶粉搅拌至融化 。
加入紫薯泥浆煮滚,再以小火继承搅拌五分钟 。过程要不断搅拌避免粘锅烧焦 。
倒入容器里让它冷却,放入冰箱直至凝固 。冰的更好吃 。