哈里王子对心理健康的治疗:他是如何克服他的痛苦和创伤的?

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英国哈里王子决心打破他的痛苦和“遗传性痛苦”的循环。他仍然坚持认为自己的家族有问题，并将矛头指向父亲查尔斯王子，一年前，他在镜头前，前所未有地谈论了自己的创伤性记忆，并讲述了自己是如何康复的。

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这并不容易，但他不再认为自己是一个沉默的受害者。在蒙特西托，哈里王子现在有一种治疗性的生活方式，他最初是不情愿地接受的。
在一些人看来，哈里王子是一个受梅根影响很大的人。
还有人不相信他真的愿意放下英国王室的一切，认为他很后悔……大多数英国人虽然没有“原谅”他抛弃了他们，并表现出对他越来越不满意。
但他们很高兴， 36岁的他在摆脱了自己的命运后，对自己的一切感到更加惬意。据这位王子说，唯一的办法，就是为了他的家人的生存而逃跑。

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一些年来，对心理健康的影射一直是他演讲中的常态，直到离开王室后，哈里王子开始分享接受治疗的经验。
2021年5月，哈里王子告诉采访人员，四年前他开始寻求帮助，因为与苏塞克斯公爵夫人的一次争吵使他意识到，如果他想挽救他们的关系，他必须“处理好自己的过去” 。
一个泡沫即将“破灭” ，哈里王子决定“停止抱怨”并寻找解决方案。
苏塞克斯公爵在达克斯·谢泼德的播客《扶手椅专家》上告诉他，他必须“打破遗传性痛苦”的循环。

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他指出， “并不是因为你受了苦（指查尔斯王子），你的孩子也应该受苦。它甚至应该是相反的（……）尽你所能把你的坏经验转化为积极的东西” 。
接下来，在苹果电视关于心理健康和福祉的系列纪录片《你看不见的我》中，王子谈到了他走在母亲棺材后面无法哭泣或表现出情感的那一天，并揭露了他童年和青年时期的所有创伤性记忆，在那些“恶梦”的岁月里。

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在他与奥普拉·温弗瑞（OprahWinfrey）共同制作的纪录片《你看不到的我》中，他在镜头前侃侃而谈，前所未有地讲述了自己的创伤性记忆，并讲述了他是如何康复的。
“讲述你的故事，分享你的痛苦，是治愈的其中一种方式。 ”
他在家里看到家庭破裂、以及后来戴安娜王妃的死亡，这对他造成极大的打击，急需这一种治愈方式。

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“我身上有很多我母亲的影子。挣脱和逃离的唯一方法是说出真相。 ”
而且不仅仅是讲述，哈里王子通过Skype允许摄像机拍摄他与英国心理治疗师和执行教练桑亚·奥克利（SanjaOakley）会谈时的情景（第四集《你看不见的我》），使其证词更加可信。
哈里王子还谈到他“害怕”返回英国参加他祖父爱丁堡公爵的葬礼，因为他担心，这会让他想起过去的噩梦。

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在加利福尼亚，他是自由的，为了谈论心理健康，他“邀请”观众进入一个非常私密的时刻，大家看到他在接受EMDR治疗和敲击（情感自由技术-EFT-），同时谈论他的感受。
通过双边刺激，眼动脱敏和再处理（EMDR）疗法可以帮助大脑重新处理痛苦的记忆，减少与创伤性记忆相关的情绪痛苦。
用哈里王子的话说， EMDR疗法是1987年由加利福尼亚帕洛阿尔托的弗朗辛·夏皮罗博士开发的， “是我一直想尝试的东西，是我愿意尝试的各种不同形式的治疗方法之一” 。
苏塞克斯公爵将这种疗法与拍打疗法相结合。

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拍打疗法得到妻子苏萨克斯公爵夫人梅根·马克尔的引荐。
据悉，公爵夫人在观看《治愈》后——是一部由凯利·努南拍摄的纪录片，节目中的边缘医学专家解释了我们的思想、情绪和信仰如何影响我们的健康；并见证了自我治愈的能力（能量医学），梅根·马克尔开始练习这种情绪释放技术，并把它介绍给哈里王子。