适量喝威士忌对人体的好处是什么-适量喝威士忌对人体的好处

【适量喝威士忌对人体的好处是什么-适量喝威士忌对人体的好处】适量喝威士忌对人体的好处:

适量喝威士忌对人体的好处是什么-适量喝威士忌对人体的好处

文章插图
控制体重
发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究表明,酒精有助于减少肥胖 。适量饮酒并不一定会影响你的体重,尤其是你喝威士忌的时候 。这种美酒不含脂肪,钠含量也很低 。它确实含有卡路里和碳水化合物,但以酒精的形式存在,而且它确实含有少量的单糖,这些单糖很快被分解,转换成身体能量 。
因此,与其在酒吧里痛饮啤酒,不如喝几杯干净的威士忌,这样既能保持体重,又能玩得开心 。
预防和感冒
挑一款上好的威士忌,然后加入一点热水,一汤匙蜂蜜和一点柠檬汁,然后趁热喝下去 。这样对那些咳嗽、喉咙痒的人尤其适用,因为适量喝点威士忌还可以起到止咳糖浆般的作用 。
保护心脏
在1998年进行的一项科学研究中发现,适量喝点威士忌可以减少人体患心脏病的风险,同时提高人体抵抗疾病的能力 。
因为威士忌可以降低内部血凝块风险,保护心脏动脉不被堵塞,并减少动脉硬化和血栓的形成;同时也可以提高有益胆固醇的含量,并降低动脉中的脂肪含量 。低密度脂蛋白的氧化是造成心脏病的主要原因,而这些抗氧化物质正好可以防止其氧化 。
减轻压力和焦虑
随着生活节奏快速运转,人的压力也越来越大 。适当喝点威士忌可以快速安抚紧张的神经,帮助赶走焦虑并放松身体,同时还可以促进血液循环,给内脏器官提供多氧的新鲜血液 。
可以暖身
威士忌是一种高度酒精饮料,不少人都喜欢在冷天喝点威士忌来暖身 。而且威士忌本身具有耐寒的特点,即使在零下30℃,它依旧可以保持液态 。因而有些南极探险家在出发前,都会提前备上威士忌 。
控制糖尿病
威士忌一直被证明能降低患糖尿病的几率,有时能降低30-40% 。2010年发表在《营养、代谢和心血管疾病杂志》上的一项研究表明,适量的威士忌可以显著提高身体调节胰岛素和葡萄糖水平的能力,从而降低患糖尿病的可能性 。
喝多少威士忌是的?
如果一个人喝酒负责任,威士忌就像啤酒和葡萄酒一样,实际上可以给饮酒者带来一些健康益处 。每次喝2-3盎司这种酒不足以让你喝醉,但它足以让你在一些重要的身体功能上得到健康的提升 。