春捂≠穿得多，捂好宝宝的几个部位，才能安然度过天气多变的春季 _母婴亲子

文/孕妈咪育儿经（原创丨欢迎转载分享）
严冬过后，气温逐渐升高， “猫”了一冬的娃们，也都跑出来撒欢。
在这个乱穿衣的季节，羽绒服与短袖可以同时出现， “出门给宝宝穿啥”成了老母亲们天天要考量的一个问题， “倒春寒”可不是浪得虚名。
古人云：春捂秋冻，不生杂病。
古代养生大家邱处机，在他所著的《摄生消息论》提到春捂的原理：天气寒暖不一，不可顿去棉衣……时备夹衣，遇暖易之，一重减一重，不可暴去。
中医里面有种说法叫“春夏养阳” 。意思是要在春夏两季孕养身体内的阳气，这样在秋冬寒冷季节、阴气上升的时节里，体内的阴阳才会得到平衡，身体健康。
寒冬过去，春天来临，天气暖和起来，很多家长马上把孩子厚重的冬装脱掉，换上轻便的春装。

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然而早春天气多变，还时不时来个倒春寒，这样骤减衣物，很容易“寒邪入体” ，引发感冒、肺炎等疾病。所以在春天的时候，需要捂一捂，让阳气更好地升发。
▼春捂是保护身体内的阳气。早春天气里，既有风邪又有寒邪，很容易伤阳气，通过春捂能够保护阳气。
▼春捂有利于阳气舒发。春天体内的阳气开始活跃起来，有的年轻人会感觉体内热，爱出汗，这是人体血管舒张，汗孔松弛，保持身体暖和，更有利于阳气舒发。
春捂≠穿得多，孩子春季穿衣到底怎么捂？仅供家长们参考
看看那些在广场上一起玩的娃们，有的全身上下穿着羽绒，被包裹很严实，像个胖乎乎的小雪人，走路晃来晃去；有的穿着单薄的衣物，跑来跑去。

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现在正值早晚冷中午热的季节，在阳光下热、背阴下冷的时间段，有一种冷叫做“奶奶、妈妈觉的你冷” ，带孩子出去玩的时候，家长总怕冻着就给孩子多穿，但是“春捂”可不意味着要多穿就是对的。
然而，而到底怎么穿，都没个章程。这里提供几个方法，供家长们参考下。
（1）在室外活动时，根据不同温度进行穿衣：
▼宝宝的上装：
气温在25°左右时，长袖的单衣，可以再带一件薄外套，冷的时候穿上。
气温在20°左右时，长袖的单衣+马甲+薄外套。
气温在15°左右时，秋衣+毛衣+外套。
气温在5-10度左右时，秋衣+毛衣+棉衣。
气温在0-5°时，秋衣+毛衣+羽绒服。
▼宝宝的下装：
气温在20°左右时，普通单层长裤。
气温在15°以上时，秋裤+普通单层长裤。
气温在5-15°时，秋裤+加绒款长裤。
气温在5°以下时，秋裤+加绒棉裤。
宝宝的下装最好不要穿太多层，两层比较好，里层秋裤，外层根据室外温度可以选择单裤、加绒裤、棉裤。如果穿的层数太多，会束缚宝宝活动，运动起来不方便，二来穿脱也费劲。
以上不同温度下的宝宝穿着，只能作为参考，具体情况还是根据自己宝宝的体制，畏寒可以再多穿一些。

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（2）家长用手感受孩子的体温变化
有的老人，习惯性地去摸孩子的小手或小脚，来判断冷热，这种方法并不准确。
宝宝的年纪小，血液集中在身体上流动，四肢较远，分布的比较少，所以大多数孩子的手脚凉，并不能代表孩子就冷。
最正确的方法是：摸孩子的颈背部，要摸穿着衣服的部位，露出来的地方与空气相接处肯定会温度稍低。
触摸孩子颈背部，感觉皮肤温暖干燥，衣服合适；
触摸孩子颈背部，感觉皮肤潮湿有汗，衣服穿多了，最好减少一层；
触摸孩子颈背部，感觉皮肤冰凉，衣服要及时添加。

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（3）“春捂”要适度，避免多穿衣。
春捂绝不是穿的越多越好，而是要适当多穿一件。
孩子的新陈代谢很快，本身温度偏高，每天的活动量又大，穿太多加上运动，很容易出汗，在室外活动时，被早春的风一吹，不感冒才怪。
特别是婴幼儿，一旦穿的过多，体温中枢调节失灵，可能会出现“过暖综合征” 。
（4）采用“洋葱式”穿衣法。