酸性食物的危害有哪些

大家或多或少都了解过食品分为酸性跟碱性 , 可是酸性食物其实会对人体造成一些危害 , 比如一些肉类就是属于酸性食品 , 所以我们其实很有必要了解一下酸性食物的危害 , 这样我们才能避免这些危害 , 同时 , 小编也在此告诉大家虽然酸性食物对身体并不好 , 但是只要我们适当的吃一点还是可以的 , 但是不要总是去吃就好了 。
【酸性食物的危害有哪些】健康人的血液是呈弱碱性的 , pH值大概是7.35到7.45之间 , 一般初生婴儿也都属弱碱性体液 , 但随着体外环境污染及不正常的生活、饮食习惯 , 使我们的体质逐渐转为酸性 。
据一项都市人群健康调查发现 , 在生活水准较高的大都市里 ,  80%以上的人其体液pH值常常处于较低的一端 , 使身体呈现不健康的酸性体质 。
人体的体液偏酸的话 , 细胞的功能就会变弱 , 人体的新陈代谢就会减慢 , 废物就不易排出 , 肾脏、肝脏的负担就会加大 。所以「酸性体质」者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等 , 到医院检查却查不出什麽毛病 , 如不注重改善 , 继承发展就会形成疾病 。
蛋白质的食物如肉、蛋类等 , 需要在强酸的胃液中消化 , 而淀粉质的食物如面包等 , 则要在碱性的环境发挥 , 假如将以上食物一起食用 , 蛋白质的食物与淀粉类的食物不能进行同时消化 。淀粉在胃中停留等待消化的时间里 , 易造成糖类的发酵、腐败 , 引起胃肠过重的负担 , 所以轻易引起饱胀、吐酸或口中有异味 , 也影响到营养的吸收 。
而柠檬、橘子等酸性水果 , 或是食用的醋以及有机酸进入体内后 , 经过胰液、胆汁、肠液、碳酸的中和后被肝脏吸收 , 很快燃烧成二氧化碳 , 对身体不会造成负担 。有机酸被分解后 , 留下的矿物质成分即钾、钠、钙、镁等 。所以 , 消化功能不良的人应该尽量避免过度摄取酸性食物 , 尤其要减少蛋白质、脂肪、淀粉类食物的摄取 , 增加碱性食物的比例 。
酸性食物的危害是完全可以避免的 , 只要大家能够熟悉到哪些食物酸性比较高 , 在食用的时候多多注重就好了 , 最后 , 小编还是建议大家多吃一些弱碱性的食物 , 平时运动完之后不要喝太多带酸性的饮料 , 喝一点盐水是不错的选择哦!