什么东西不好消化呢

现在人们对自己吃的方面虽说要求比较的高,但是的话美食层出不穷,很多人都会控制不住去吃一些垃圾食品或者是油炸的食物的,都为了满意自己的口福的,想要去找一种这样的享受,但是这样的话就会引起自己的消化系统不好消化,那么到底什么样的东西不好消化的呢?
1,油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病 。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化 。
有关中医专家介绍说假如已经患有胃肠炎等方面的疾病,那么尤其要注重少吃多油、多脂的油炸食品,否则会引起一些不适症状,比如反胃、腹泻等 。
对策:其实要满意口腹之欲,放弃油炸也能获得可口的感觉,比如想获得咯吱咯吱的享受,吃咸味薯片肯定是不健康的,但是可以寻找制作土豆片的其他方法,比如烘焙而不是油炸,或选择吃低脂或无脂食品,比如脆饼干、空心的爆米花等 。
2,辛辣食物
红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担 。
即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍旧能获得同样的刺激 。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用 。
对策:对于肠胃不好或是身体燥热的人来说,假如实在拒绝不了辛辣食物的诱惑,不妨选择一些微辣的食品,少吃青、红辣椒 。
3,巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激 。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部 。
对策:在巧克力品种的选择上,最好是黑巧克力 。这是因为,黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质,在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量最低的 。
此外,黑巧克力还有降压、防备动脉粥样硬化的作用 。但是,再好的东西也不能吃太多,天天最多只能吃两小块 。
【什么东西不好消化呢】这篇文章就为大家具体讲述了什么东西不好消化,一般来说就是油炸的,或者辛辣的食物比较不好消化的,因为这样的话就会增加自己肠胃蠕动的障碍的,所以最好是不要去吃一些太过于油腻的食物,还不能够大量的去吃巧克力的 。