这4种“假奶”，添加剂多没营养，对健康“有损”，别再给孩子喝 _母婴亲子

春天是孩子成长发育的重要时期，需要不断补充营养，来满足身体所需。家长是孩子坚实的后盾，在补充营养这件事上都很上心，平时都会注意给孩子多吃些高蛋白高钙的食物。另外很多家长都习惯在正常吃饭的前提下给孩子另外喝一些奶，对于营养的补充更加直接有效。很多孩子对于食物的口味都比较挑剔，对于原味的奶制品或者是纯牛奶都不太容易接受，一些家长就会根据孩子爱喝的口味来买。

文章图片
市面上为了迎合孩子的这种需求，推出的各种奶制品也是五花八门，所以家长一不小心就有可能买到“假奶” ，这种“假奶”中往往含有很少的营养成分，为了改善口味会添加各种甜味剂，增味剂等添加剂，孩子的肠胃是比较脆弱的，长期饮用，不仅起不到补充营养的作用，还不利于身体健康。所以我们在购买奶制品的时候要擦亮眼睛，遇到以下“3类假奶”别再买了，孩子爱喝也不行。

文章图片
【早餐奶类】
牛奶加面包是典型的西式早餐，简单方便又省时，一些早上时间比较紧张的家长常会这样给孩子准备，而孩子也特别爱吃。但有的孩子由于乳糖不耐受或者是口味的原因，喝不下纯牛奶。家长便会给孩子准备早餐奶，有些早餐奶还打出添加各种坚果或者是谷物等广告来吸引人，家长们则会认为这样的早餐奶非常有营养。但是其实在一些早餐奶中真正的“牛奶”含量很少，还有多种增味剂，糖类和脂肪的含量也很高，对于孩子的身体健康其实是很不利的。

文章图片
【乳酸菌奶品】
乳酸菌饮品在我们生活中很常见，主打的就是其中含有的乳酸菌，听起来非常的健康，对于维护肠道环境，促进消化都很有好处，不少商家还打出有助于减肥的噱头。这种饮品不只孩子爱喝，很多大人们也很爱喝，酸酸甜甜的口味，你有没有思考过这味道有点太甜，香味太浓呢？当你注意到配料表会发现，这种饮品中的主要成分是水，白砂糖，麦芽糖等等各种调味剂，香精。看完你还愿意给孩子喝么？

文章图片
【儿童奶制品】
儿童奶制品是针对儿童群体的一类奶制饮品，一些牛奶厂家还会特别推出适合儿童口味的“牛奶” ，这类牛奶口味众多，适合各种孩子的需求，可以说是深受孩子们的喜爱。但是这种奶在调制口味的同时，难免会添加各种香精，增味剂以及糖分，导致脂肪，钠等含量升高，这些都是不利于生长发育期的孩子的。而且长期给孩子喝这种奶，还会导致孩子挑食，也不利于营养健康。

文章图片
【调制奶饮品】
在购买奶制品的时候，我们经常会看到“调制乳”的字样，相对于纯牛奶，这种牛奶会推出各种口味，比如水蜜桃味，红枣味，核桃味等等，甚至有些原味的奶也属于调制品乳。这种奶在口感和味道上都更加香浓，往往喝完一盒还想喝，大人孩子都难以抗拒。但事实上，这种奶制品中各种营养成分的含量都是比较低的，也不适合生长发育期的孩子补充营养。而如果是作为日常饮品的话，高糖高钠也不利于身体健康。

文章图片
“好奶”如何挑选
我们在挑选牛奶的时候要注意包装上的3个关键信息，满足3个条件的才是真正的好奶：
1、配料表，购买食品的时候我们最好都注意下配料表，首先要说的是配料表里的各种成分是按照含量的高低来进行排序的。在购买牛奶的时候，我们要选择配料表中第一位是生牛乳的产品，并且其他的成分越少越好。
2、营养成分表，我们要关注营养成分表中蛋白质和钙的含量，这些都是对我们身体有好处的，一般来说，真正的好奶，每100克中蛋白质的含量在3克左右，钙的含量在100毫克左右。
3、生产日期，购买奶制品我们要关注生产日期和保质期，尽量选择新日期的来购买。而一些超市经常会以打折促销的方式来处理临期的牛奶，这时候我们要高度警惕，不要贪小便宜吃大亏。