咖啡对身体会有害处吗？ _生活百科

咖啡是很多朋友都非常的喜欢喝的一种饮料了，营养价值也是非常的高的，寻常的时候都是可以一些，同时因为它还具有非常好的提神的作用，所以各位朋友寻常的时候假如精神不好的话，都是可以喝一些咖啡来提神的，但是咖啡对人体还是有一定的害处的，现在就由小编来给大家详细的介绍一下。
【咖啡对身体会有害处吗？】咖啡是西方人的主要饮料之一。它味苦却有一种特别的香气，还有提神功效，因此我国很多人也十分喜爱。常常加班、熬夜的人常用它来提神；情侣们往往酷爱咖啡店的温馨氛围。可以说咖啡也是我国的主要饮料之一。
功效
人们在生活中不可避免地接触到各种辐射，如光波、电磁波等，久而久之，都会对机体产生不同程序的伤害。适量饮用咖啡可以减轻这种伤害。
日本医科大学研究发现：天天一杯咖啡，，有抑制肝癌的作用。
咖啡中含有咖啡因，有刺激中枢神经，促进肝糖元分解，升高血糖的功能。适量饮用可使人暂时时精力旺盛，思维灵敏。运动后饮用，有消除疲惫，恢复体力，振奋精神之效。
适用人群
一般健康人可以
适用量
天天1-2杯为宜，天天不超过三杯为佳。
在品咖啡时应配搭一杯白水。品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品咖啡才会感受到香醇；由于咖啡有利尿功能，多喝白水可以提高排尿量，促进肾功能而不必担心上火。
饮咖啡不宜过量。
长期过量饮用，大多数人会患失眠症，并可增加胰腺癌的发病率。长期饮用咖啡，还可使心跳节律加快，血压升高，并易患心脏病。
所以虽然咖啡非常的好喝，但是大家寻常的时候一定要注重一个量，同时假如自己有失眠的情况的话，就最好不要喝了，因为这样会非常的影响人们的睡眠的，同时寻常的时候喝的话最好也是要在下午的时候来喝，这样提神的效果会比较的明显。