最佳营养早餐搭配是什么( 二 )


营养成分早餐食谱(一):
肉末菜粥,芝麻汤圆,芹菜豆腐干 。
肉末菜粥:梗米.檽米.肉沫.西兰花.红萝卜 。
芝麻汤圆:小麦面粉.赤小豆沙.果干.
芹菜豆腐干:莴笋.豆干丝.莴笋丝.平菇 。
营养成分早餐食谱(二):
麦片粥,菜肉包,杂锦酸菜 。
麦片粥:燕麦粉.香肠丝.红萝卜末.香莱 。
菜肉包:小麦面粉.肉沫.腌青菜.豆干.平菇 。
杂锦酸菜:白菜.咸菜.小青瓜.朝天椒等 。
营养成分早餐食谱(三):
乌枣粥,新鲜猪肉汤包,苣笋豆腐干 。
乌枣粥:梗米.檽米.马芽枣.核桃仁 。
新鲜猪肉汤包:小麦面粉.肉沫.毛笋.平菇 。
【最佳营养早餐搭配是什么】 苣笋豆腐干:苣笋.豆干.红萝卜.平菇 。