在生活中,很多朋友都喜欢喝柠檬水,尤其是到了夏季的时候,可以滋补身体也可以消暑解渴,那么你知道喝柠檬水需要注重哪些事项吗?下面小编就为大家分享,来看吧!
材料:柠檬泡片1-2片,纯净水:大约500毫升
首先说到的是,我们既然是喝柠檬就必然离不开水,因为我们是泡在水里喝嘛,那这个水就要有点讲究了,到底是用80度的水去泡好呢还是说用60度的就可以呢?来听听专家怎么说的吧,专家的建议是,不要超过60度 。因为假如水温太高的话,柠檬中所含的维生素C就很难被我们人体所吸收 。
第二个就是冲泡多少柠檬比较合适呢,我的一个朋友真的非常夸张,她每次在冲泡的时候都是放整整一个,我的天纳,照这样下去不仅仅是浪费啊,我估计她早晚要去看牙医的 。我们平时就可以在一些超市或者菜市场啊什么的,都是可以买到柠檬,拿回来之后就将它切成很薄的那种小片就可以了,然后每次喝的时候放个一到两片就可以了 。所以说假如放太多的话,也就是浓度太过了的话,也是会引起我们肠胃道的不舒适的,所以就是建议我们可以根据我们的量去泡的时候放一两个就行了,等再喝的时候再重新放我想这样比整个都放进去肯定是好多了,营养的流失自然也是不会很多 。
第三个问题是对于切完后剩下的柠檬我们应该怎样处理呢,是冲好水直接就放到冰箱里,还是说用保鲜膜包好然后在放到冰箱里呢,在这里建议大家是选择第二种 。那有的朋友也会问了,我每次冲泡一壶柠檬水,然后放到冰箱里面,我什么时候喝什么时候再拿出来,这样不是也可以吗?其实这样是不好的,会使维他命C慢慢的流失,营养都没有了,那我们还拿来做什么,大家说是不是 。最后一个问题也是很轻易被大家忽略但确是很重要的一点,我们有的人虽然天天都会随身携带着一杯柠檬水,但是经常会一喝就是一天,也就是一杯柠檬水在一天之内才喝完,这样的可是大有人在啊 。可他们并不知道,这样是完全不准确的,其实最佳的饮用时间是在半个小时到一个小时饮用完,因为虽然维他命C有很好的抗氧化的作用,但是也是很轻易被空气所氧化 。
【喝柠檬水的禁忌都有哪些?】通过小编上面的分享,你对于喝柠檬水的一些注重事项是不是有了一些了解,那么在今后的饮食当中,假如你需要喝的话,那么就多加参考下小编分享的方法吧!
- 珍珠粉内服的禁忌有哪些
- 服用西洋参的禁忌是什么
- 空腹喝茶的几个坏处
- 吃香蕉的禁忌有哪些
- 常喝瓶装水带来的三大危害
- 吃菠菜的禁忌都有哪些?
- 咸鸭蛋的几大坏处是什么
- 淘宝上的车大灯能买吗,在4s店换的车大灯是原装的吗
- 李玫瑾:孩子该打就得打!对于家长见了就头疼的四种娃,屡试不爽
- 上司强吻你的时候要回应吗,被领导亲了以后怎么相处