5岁男童午睡再也没醒来，这些细节，家长一定要了解( 二 ) _母婴亲子

1、常吃汤泡饭
汤泡饭是很多人的最爱，汤饭在一起吃起来有滋味，家长也喜欢给孩子吃。
汤泡饭实际上对胃健康不利：
（1）增加了胃口负担
汤泡饭几乎不需要咀嚼，这就影响了麦芽糖的分解。实际上我们在咀嚼米饭的时候，唾液中会分解一种麦芽糖，伴随饭食进入到胃中，这种麦芽糖有利于食物分解。
当这种麦芽糖缺少的时候，增加了胃口的负担。
（2）汤水冲淡了胃酸
汤泡饭中的汤水进入到胃中，冲淡了胃酸，导致米粒不容易消化，这也是长期吃汤泡饭容易引发炎症的原因之一。
（3）大脑还没来得及传递指令
人体所有器官工作之前都是靠着大脑来传递指令的，包括肠胃工作。
当我们在吃饭的时候，饭到嘴中之后，舌头开始工作，舌头的神经被刺激传递到大脑，大脑就会向胃传递相关指令，胃就会提前做好接受事物的准备，汤泡饭下咽速度过快，往往是大脑还没来得及传递指令，饭食已经下肚，长期如此不利于身体健康。

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2、过硬的米饭
很多以米饭为主食的南方地区，一日三餐都是米饭。之前去过一个安徽的朋友家，当饭端上来之后，吃了一口觉得很不受用，米饭特别硬，搁在平时会认为这种饭还没有煮熟。
后来问这位朋友为什么把米饭煮这么硬，她说午饭会煮得很硬，这样“管饱” ，农村人要干活，否则体力不支。
她家人除了长期在外的她胃口还比较健康外，家人普遍有胃炎，问题就出在米饭上。
食物越硬越不好消化，也就越不容易饥饿，就是这位朋友说得“管饱” ，但是对胃口的伤害也越大，尤其是给孩子吃的米饭，硬度一定要合适。
3、饭后马上喝水
吃饭之后马上喝水有几个弊端：
（1）撑胃
本来已经吃饱，再喝上半杯水，无疑会感到饱腹感增加。
虽然这种感觉是短暂的，但是那一瞬间胃口确实被撑大，对胃口健康不利。
（2）冲淡胃酸不利于消化
饭后马上喝水冲淡胃酸，不利于消化，如果有饭后喝水的习惯，建议让孩子改正，饭后半小时之后喝水。
（3）米饭短时间内“膨胀”
另外饭后喝水，胃中的米饭泡在水中，在没有被消化之前就变大，如果吃饭吃到了八分饱，这个时候就会有十分饱的感觉，如果吃饭吃到了十分饱，这个时候就会感到撑。
孩子的身体健康，从孩子的三餐开始，让孩子养成良好的用餐习惯，细嚼慢咽，孩子的健康才有基础的保障。