菠菜馍的做法是什么?

西兰花很多人都较为了解了,由于在饭桌上它是经常会出现的一种蔬菜水果 。如今恰逢冬天,因此大家以便让自身的人体温暖一些,更喜欢吃火锅,火锅之中当然还要放进一些菜肴才看起来更为有异味,西兰花便是十分非常好的挑选 。除此之外,西兰花还可以在平常煮汤喝,味儿也是非常非常好的 。那麼问题来啦,西兰花馍的做法究竟是什么?
先把西兰花洗干净,随后放入锅里边煮,煮到青菜叶烂大约半小时后就捞出来,沥干水分,菜汁用多功能料理机弄成汁,起动揉面程序流程15分鐘 。
刚开始揉面,小麦面粉,糖,水开展揉面,揉面时一定要用凉水揉面,那样面不容易硬实,更绵软再再加酵母菌发得更强 。
【菠菜馍的做法是什么?】 一般小麦面粉和弄好的菜汁一起搅,还记得西兰花里边水分多,再揉面时一定要少加水,结团匀称后才刚开始蒸馒头 。
西兰花能够 补钙,做出去的馍馍碧绿碧绿,非常漂亮 。
刀割开大面糊 。搓成好几个小面糊 。放进烧开水的锅中蒸 。
蒸15分鐘上下 。就起锅了,美观大方美味可口又营养成分 。
营养元素
西兰花有“营养成分模范生”之称,它含有类胡萝卜素、维他命C、维生素B12、矿物(优质蛋白质、铁制等)、辅酶Q10等多种多样营养元素 。
吃法
其能够 常常用于烧汤,拌凉菜,单炒,和配荤腥合炒或垫盘 。以颜色浓密,根为鲜红色,不到水,叶茎青春不老,无抽苔盛开,没有黄烂叶者为宜 。
普遍作法有鸡腿金针菠菜汤、牛肝枸杞子菠菜汤、菠菜猪肝蛋炒饭、菠菜粥、鸡蛋菠菜饼、西兰花窝蛋这些 。