6、樱桃
樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处 。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵挡黑色素的形成 。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。
7、荔枝
荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”,它所含丰富的糖份具有补充能量,神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质;荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑 。
除了绿豆、西瓜,还可以充分发挥diy的精神,自己动手做饮品喝:
1、樱桃西瓜冰:提前把西瓜一勺勺挖出到碗里,然后放入冷冻室冻成冰 。再把西瓜冰和去核的樱桃、冰激凌和炼奶放一起搅拌即可 。千万记得西瓜去籽 。冰激凌不要很多,一满勺就够了 。
2、菠萝绿豆:菠萝三大片,就是横断面的那种切法 。用盐水略微泡十分钟消毒 。一根和路雪的绿豆雪糕,一块蒙牛的奶油冰砖 。把这些东西都放入搅拌杯中,加一点水就可以,大约一勺 。开机搅拌 。因为现在的菠萝比较酸,所以用奶油冰砖调合 。假如菠萝很甜,可以少放些奶油冰砖 。其实做这东西用酸点的菠萝好吃,特殊爽口 。
3、橙李酸奶:酸奶冻成冰 。取出在室温放一会儿后,用搅拌机弄碎,或者可用擀面杖敲打,把酸奶冰敲碎 。把酸奶冰放入杯子里,放到一半的位置就可以了 。橙子和李子肉放入搅拌机搅拌,然后倒入酸奶冰上边 。吃的时候先搅拌下,就可以吃吃喝喝了 。
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