针对一些需要减肥瘦身的盆友而言 ， 对每一个食物热量都十分的高度重视！大伙儿也了解 ， 尽管许多的新鲜水果具备减肥瘦身的作用 ， 可是由于糖份、发热量过高 ， 全是不利减肥瘦身的 。许多的女士也十分的喜爱芭乐这类新鲜水果 ， 可是又担忧芭乐的发热量高 。那麼 ， 芭乐热量高吗？实际上并不高 ， 芭乐热量为：41卡路里/100g 。
1、促进消化
芭乐能加速肠胃蠕动 ， 能够协助肠胃内的内毒素排出来身体 ， 有便秘的症状的群体能够多服用 ， 能合理减轻这类病症 ， 还能在一定水平上具有减肥瘦身的功效 。
2、除菌消炎
芭乐含有的很多的除菌成份 ， 能减轻扁桃体炎、肺部炎症等症状 ， 还能具有预防流感及其肠道炎的作用 ， 假如咽喉有炎症或容易感冒的群体 ， 都能够多服用 ， 对身心健康很有协助 。
3、养颜美容
芭乐具备抗氧化性的作用 ， 它能避免黑色斑和雀斑产生 ， 能协助皮肤抵御紫外光 ， 平常多吃能具有养颜美容的功效 。
4、醒酒
它带有很多的碳水化合物 ， 能协助人体迅速的溶解乙醇内毒素 ， 还具备保护肝脏的作用 ， 喝醉酒服用能够具有显著的醒酒功效 ， 在喝酒前服用能大大的防止喝醉 。它的果子不但能吃 ， 根处和叶片还能当药 ， 非常是它的根处也有治腹泻的作用 。
番石榴既可做水果直接生吃也可烹煮 ， 煮过的番石榴能够制做成苹果酱、水晶果冻、酸辣酱等各种各样酱汁 。在制做各种各样料汁、酸奶水果捞、派、牛奶布丁、冰淇淋、优格及其一些健康饮品的情况下添加番石榴也可以提升口味 。番石榴既能够带皮还可以去皮服用 ， 服用前需将果子一切为二 ， 可依据烹制需要酌量添加 。
【芭乐的热量】番石榴自身含有丰富多彩的营养元素 ， 在其中蛋白和维生素C的成分特别是在的高 ， 此外还带有维生素D、B及其营养元素钙、磷、铁、钾等 。番石榴还含有有膳食纤维素、胡罗卜素、人体脂肪等营养元素 。此外番石榴中带有葡萄糖、绵白糖、碳水化合物等营养元素 。