文|美芽/兰心
春困秋乏夏打盹 , 在一天的学习与工作当中 , 如果没有中午的午休 , 下午的时候会让人感到整个人都非常疲惫 。 大人都如此 , 更何况小孩子了 。 可并不是每一个孩子都有午睡的习惯 , 殊不知影响正在一点点的发生 。
每天都午睡的孩子 , 跟从不午睡的孩子 , 长大后差距明显 , 父母留心
李女士跟好闺蜜在同一个月生下了孩子 , 两个人约定着将来孩子上幼儿园了 , 一定要在一个班级 。 李女士生下了一个儿子叫乐乐 , 闺蜜生下了一个女儿叫圆圆 。 两个人两小无猜成为了最好的朋友 。
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在幼儿园里乐乐精力旺盛 , 怎么都不愿意睡午觉 。 圆圆平时比较乖巧 , 听从老师的指导 , 中午的时候按时休息 。 因为孩子不睡午觉这件事情李女士头疼不已 , 可孩子怎么都不听 。
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每当到了下午 , 乐乐经常上课的时候打盹 , 让老师批评了好几次 。 次数多了老师都有些不耐烦了 , 直接让乐乐罚站 。 圆圆就没有这样的困扰 , 下午的时候依然很有精神 。
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后来两个人一起上了小学 , 也被分到了同一个班级当中 。 中午老师没有强制要求孩子们睡午觉 , 不过圆圆养成了习惯 , 中午的时候一个人趴在桌子上默默的休息 。
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每次考试的时候圆圆的学习成绩总是排名前列 , 可乐乐就不行了 , 总是排在倒数 , 跟圆圆的差距越来越大 。 让老师印象深刻的是圆圆的记忆力非常好 , 背一首诗 , 读上三遍就能背个大概了 。
睡午觉对孩子有哪些好处呢?
补充足够的精力
上午辛苦忙碌了半天 , 无论是大人还是孩子 , 其实都已经感到非常疲惫了 , 这个时候应该好好的休息一下 , 补充好体力与精力才能够应付下午的课程 。 可很多孩子非常调皮不愿意浪费中午玩耍的时间 , 消耗了更多的精力与体力 , 下午的时候自然就没有什么精神 。
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提高孩子的记忆力
心理学家研究发现 , 在孩子们记忆东西的时候 , 如果能够休息一会儿 , 睡一个午觉 , 可以加强孩子们的记忆能力 。 还做了一个非常有趣的实验 , 让孩子们看一组卡片 , 经过两个小时的训练 , 有3/4的孩子可以清晰的记起 。 随后进行对照实验 , 让一部分孩子睡午觉 , 另外一部分孩子不睡觉 , 结果发现睡午觉的孩子基本上都可以得出正确答案 , 但那些不睡午觉的孩子 , 只有一半多一点可以得出答案 。
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保护视力
其实睡午觉的过程也能够保护我们的眼睛 , 让晶状体得到良好的休息 。 而那些不睡午觉的孩子 , 下午的时候往往感觉眼睛酸涩 , 好像很疲惫的样子 , 时间久了看东西也会变得越来越模糊 。 因此家长应该督促孩子们养成睡午觉的习惯 , 不仅仅是为了下午有一个好的精神 , 更是为了保护孩子的视力 。
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怎样让孩子养成睡午觉的习惯呢?
孩子们在3~6岁的时候正是养成习惯的关键时期 , 所以家长在家里就应该培养孩子们睡午觉的习惯 。 如果有时间的话 , 家长应该以身作则 , 我们陪着孩子们一起休息 , 这样孩子会有一种归属感 , 不会感到太孤独 。
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寄语
睡午觉对孩子来说是一种非常重要的习惯 , 家长千万别不当回事 , 如果孩子每天都不午休 , 不仅会造成视力疲劳 , 而且下午的时候也没有什么精神 , 可能会影响孩子的学习成绩 。 在平时的生活当中 , 培养孩子们的这种习惯 , 让孩子养精蓄锐 , 有了足够的精力 , 才能够应付接下来的学习 。
【每天都午睡的孩子,跟从不午睡的孩子,长大后差距明显,父母留心】你的孩子有没有午休的习惯呢?
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