生娃后最无奈痕迹——妊娠纹,想要减轻妊娠纹,宝妈可以这么做

文|小豆芽育儿记
准妈妈在生娃后最担心什么?除了宝宝 , 想必就是自己的身材和密密麻麻的妊娠纹 。 想要保持产后好身材 , 宝妈应该知道怎么做 , 可要想预防密密麻麻的妊娠纹 , 宝妈又知道多少呢?
生娃后最可怕的痕迹——妊娠纹
妊娠纹是多少女性的噩梦 , 已经生完宝宝的宝妈愁着怎么去掉他们 , 没有生宝宝的孕妈也正努力预防它们 , 可妊娠纹就究竟有多可怕呢?
生娃后最无奈痕迹——妊娠纹,想要减轻妊娠纹,宝妈可以这么做
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女性在怀孕过程中 , 皮肤很容易出现皮肤纤维断裂 , 一旦出现这种现象 , 就说明妊娠纹来了 。 我们印象中的妊娠纹 , 也就是肚皮上 , 但是其实妊娠纹还会出现我们的大腿、胳膊、臀部甚至是胸部 。
妊娠纹不仅是影响美观 , 妊娠纹还会引发其它问题 , 比如皮肤发痒、皮肤松弛 , 有时候还会长出疹子 , 如果妊娠纹长在胸部 , 那我们的胸部还有可能出现下垂等等情况 。 总而言之 , 妊娠纹可以说是每位宝妈产后的噩梦 。
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可事实上 , 并不是每位宝妈在完宝宝后都会长妊娠纹 , 有些宝妈被眷顾 , 生完宝宝之后几乎没有出现妊娠纹 , 那么这些宝妈都有哪些特点呢?
哪些宝妈不容易长妊娠纹
1.头胎年龄比较大
头胎 , 也就是第一次生宝宝的宝妈 , 如果年龄低于20岁 , 她们长妊娠纹的风险可高达90% , 但如果年龄高于35岁 , 那么她们出现妊娠纹的概率不会高于35% 。
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2.怀孕期间体型一直偏瘦
体型偏瘦的宝妈 , 在怀孕期间体型和体重也没有明显变化的情况下 , 妊娠纹的概率也很低 。
3.遗传基因
我们皮肤的抗拉力、恢复力、遗传基因对妊娠纹都有影响 , 如果家里女性长辈没有长妊娠纹 , 宝妈长妊娠纹的几率就会很低 , 如果家中女性长辈有长妊娠纹 , 那么宝妈就要注意了 , 我们应该多做预防工作了 。
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虽然有些时候妊娠纹不可避免 , 但我们也不能放纵妊娠纹的出现 , 不管是已经长妊娠纹的宝妈 , 还是担心自己长妊娠纹的孕妈 , 我们都需要好好护理我们的皮肤 , 尽可能避免长或者减轻妊娠纹 。
怎么做才能尽可能避免和减轻妊娠纹
1.减少阳光直晒
阳光直晒我们的肌肤 , 可以加速肌肤水分的流失 , 缺少水分的肌肤相比水分充足的肌肤 , 仍容易出现皮肤纤维断裂 。
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2.合理控制体重
孕期中需要适当锻炼身体 , 这样可以避免体重骤增 , 尽可能避免皮肤纤维的断裂 , 从而减少妊娠纹的出现 。 但宝妈需要注意 , 不要因为不长妊娠纹就严格控制体重 , 这样很容易影响胎儿的健康 , 最好将孕期体重增幅控制在22斤~26斤 。
3.多吃抗氧化的食物
蓝莓、洋葱、茄子等等 , 里面富含花青素 , 可以帮助人体清理有害物质自由基 , 可以起到抗氧化的作用 。 另外 , 我们还需要注意糖的摄入 。
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4.补充水分和骨胶原
喝水还可以补充我们皮肤的水分 , 滋润我们的皮肤 , 骨胶原可以增强皮肤弹性 , 有助于恢复已经断裂的皮肤纤维 , 从而减轻妊娠纹的深度 。
5.少用化妆品
化妆品对我们皮肤多少都有刺激 , 尤其是怀孕中的孕妈 , 最好少用化妆品 。 另外 , 孕期可以适当涂抹橄榄油 , 我们在容易出现妊娠纹的部位涂抹橄榄油 , 并加以按摩 , 比如大腿、胳膊、肚子等等部位 。
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小豆芽有话说
关注妊娠纹的宝妈应该都听说过这样一番话 , “妊娠纹是去不掉的” , 很多宝妈也因为这样的话也会变得消极 。
其实并不是所有妊娠纹都消不掉 , 有些宝妈因为体质的原因就可以消除妊娠纹的 , 所以宝妈不要消极 , 积极护理 , 改善自己的妊娠纹 。
今日话题:你对妊娠纹是否了解?
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