产检发现宝宝偏小“一周”怎么办？孕妈想要长胎，不妨试试这样做( 二 ) _母婴亲子

鸡蛋
鸡蛋真的是百搭选手，除了一些特殊体质对鸡蛋过敏的，其他人每天保证一个鸡蛋的摄入，绝对是对身体有好处的。
对于孕妇来说也是一样，鸡蛋富含蛋白质、铁、钾、磷等多种营养成分，小小的一颗鸡蛋，富含人体所需的各种营养成分，吃得不多补充的营养却够多，保证了胎儿的日常所需。
孕妇奶粉
孕妇奶粉是专门针对孕妇体质研究的奶粉，简单来说孕期需要的一些常规营养，孕妇奶粉都包含了，如果孕妈体质比较弱或者是胎儿偏小，都可以选择孕妇奶粉来补充自己的营养缺陷，给宝宝提供完整的营养来源。

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红薯等粗粮
红薯紫薯等粗粮，富含维生素、淀粉、果胶等元素，能有效提升胎儿的免疫力，促进宝宝发育，另外粗粮还能有效地避免孕妇妊娠糖尿病的发生，又或者是在已经高血糖之后，粗粮是孕妇控制血糖的主要食物。
瓜果蔬菜
见过很多孕妈为了营养吃肉喝汤，但其实肉是长肉不长胎，孕妈体重飙升而孩子还缺营养，肉不是不吃，适量就好；瓜果蔬菜才是孕期并不可少的东西。瓜果蔬菜富含各种维生素，还有叶酸。
相信大家对叶酸并不陌生，防止胎儿畸形的重要元素。
其实产检显示胎儿偏小一周并非大敌来临，孕妈不必惊慌，遵照医嘱补充营养，保证营养均衡，只要孕期摄入能够满足胎儿日常所需，孕妈并非吃得越多越好，有时候吃多了反而会对孩子产生不好的影响。在怀孕期间，还是需要在饮食上花一些心思，保证胎儿正常发育，还减轻了产后恢复的压力。
今日话题：你孕期体重最高是多少？
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