【绿茶相宜人群有哪些】我们可能一部分人有喝茶的习惯 , 懂茶的人都知道 , 茶对于我们身体也是非常有好处的 , 每个人习惯喝不同的茶 , 我们大家都认识的一种茶类就是绿茶 , 绿茶清新可口 , 赢得了很多人的青昧 , 但是绿茶也并不是每个人都可以喝的 , 需要多了解一些相关注重事项 , 下面就让我们一起了解一下绿茶相宜人群有哪些吧 。
绿茶并不是一种适合所有人群的饮品 。采访人员日前走访京城数家超市、茶庄 , 销售人员和消费者大多不知道喝绿茶的禁忌 。
宣武医院营养科人士提示消费者 , 绿茶性偏寒 , 胃不好的人喝绿茶轻易造成胃肠胀气等症状 。
同时 , 还有几类人也不太适合喝绿茶:经期女性:经血会消耗体内铁质 , 茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收;孕期女性:茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷;哺乳期女性:茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环 , 会抑制乳汁的分泌;更年期女性:喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象 。
采访人员先后来到了多家茶庄和大型超市 , 发现销售人员都表示不太了解喝绿茶的禁忌 , 只有个别人知道绿茶性偏寒 , “别的没有多想” 。
首先就要了解绿茶的成分 , 经现代科学研究证明 , 绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上 , 这些成分大部分都具有保健、防病的功效 。
1、降脂减肥 , 防止心脑血管疾病 。饮茶与减肥的关系是非常密切的 , 《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用:“久服安心益气……轻身不老” 。现代科学研究及临床实验证明 , 饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇 , 令身体变得轻盈 , 这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果 , 特殊是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用 , 能够促进脂肪氧化 , 帮助消化、降脂减肥 。此外 , 茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外 。绿茶本身含茶甘宁 , 茶甘宁是提高血管韧性的 , 使血管不轻易破裂 。美国心脏学会《循环》杂志2002年5月刊登一份研究结果显示 , 常常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险 。美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏病患者进行跟踪调查 , 这些患者主要是60岁以上的老人 , 调查结果发现 , 那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者 , 其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险 , 比不喝茶的患者要低44% 。研究还表明 , 即使患者平均每周喝茶少于14杯 , 也有可能使心脏病死亡率降低28% 。
绿茶相宜人群有哪些大家需要进一步的了解一些 , 绿茶是一种非常不错的饮品 , 相对于其他茶类 , 绿茶中富含了大量对于人体有益的微量元素 , 长期饮用是非常好的 , 希望对大家有所帮助 , 避免不相宜的人喝了绿茶给我们带来伤害 。
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