我们在运动的时候 , 一定要穿合适的鞋子 , 提前做好热身运动 , 充分活动开各个关节部位了在进行运动 , 尤其是比较激烈的像篮球、排球、足球这种多人运动 。不然是很轻易发生崴脚的 , 一般稍微崴脚休养几天就可以好了 , 足部不会有什么不适 , 那么为什么会忽然有骨头变大呢?
崴脚好了以后为啥子骨头变大了【崴脚好了以后为啥子骨头变大了】这种情况可能是由于当时存在没有检查发现到的骨折、骨裂的骨头 , 现在骨折错位畸形愈合 , 从而导致后踝增大 。此外 , 局部肿瘤(如骨囊肿)或软组织肿块(如脂肪瘤)也可能引起局部肿大 。再就是因为踝关节外侧的韧带受损 , 在修复过程中 , 钙沉积物变大 , 这是正常的修复过程 。
有必要及时在骨科找到医生 , 并根据身体检查做出初步判定 。假如考虑骨性的增大 , 可以考虑X线检查 。假如考虑软组织肿块 , 则可以改善局部彩色多普勒超声 , 以利于判定 。
崴脚好了有骨头凸起怎么恢复假如崴脚好了以后有骨头凸起 , 没有疼痛 , 没有关节活动障碍 , 可不必去特别处理 , 假如不放心可以到医院拍x线片以查明原因 。
假如崴脚的时候就有骨头吐出的话 , 可以看踝关节结构是否完整以及是否有骨折 。要减少活动 , 最近两周不能下地走路 , 防止病情加重 。可以进行关节固定局部和冰敷 , 待检查之后 , 使用消炎镇痛等药物治疗 。超过一天了可以每晚热水洗脚 , 热毛巾热敷 。假如没有改善的话及时到医院规范治疗 。
崴脚之后热敷还是冷敷足部受伤后应立刻应用冷敷 , 通常持续1至2天 , 因为冷敷会引起局部血管痉挛 , 减少局部血液循环和减轻局部水肿 。此外 , 受伤后48小时后 , 应应用局部热敷以促进局部血液循环 , 以增加对局部损伤的修复 。另外 , 您必须去医院看是否有骨折 。
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