李玫瑾教授：过于活跃的孩子，学习都不会太好，要培养孩子专注力( 二 ) _母婴亲子

把专注力练习变得日常化，才能保证对孩子的专注力训练起到绝对的效果。举个例子，大家都围在餐桌上时可以设置一个交流环节，家庭成员共同分享自己今天的一件有趣事。

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部分专注力训练活动介绍
01手工类活动
引导孩子建立对事物的关注度确实很好，但同时我们也需要让这些活动变得更加吸引人，才能让孩子更有参与的动力。对于早期教育阶段的孩子来说，手工类就是非常理想的活动。
家长可以通过不同种类、不同形式的手工类活动来吸引孩子的兴趣，之后带着孩子沉浸式地参与活动。总之，活动的类型不重要，重要的是“沉浸式” 。
02运动
目前，越来越多的证据表明运动不仅有益于人体的身心健康，而且可以提升人的专注力。它能促进大脑健康，是保持头脑清晰非常有效的方式之一。适量的运动，还能让人心情愉悦、宣泄压力。
所以，家长可以在孩子早期教育阶段，就常陪着孩子打打球、骑骑自行车、慢跑，激发孩子对于运动的喜爱。

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03教孩子冥想
教孩子冥想是一个非常麻烦的过程，尤其是早期教育的孩子，更是活泼好动完全坐不下来。所以，家长可以在每天晚上，孩子玩累的时候再引导孩子与自己一起冥想。
冥想能有效提升专注力，但不可强求。如果家长无论怎么做，都无法让孩子安静坐着想一想自己一天经历的事情、得到的知识点，那就放弃冥想，通过讨论等方式让孩子进入另外一类沉浸式的活动。

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总结
【李玫瑾教授：过于活跃的孩子，学习都不会太好，要培养孩子专注力】孩子可以活泼好动，也可以安静内敛，但一定不能毫无专注力。家长可以在早期教育阶段帮助孩子培养出色的专注力，以更好地面对未来的学习生活。