“妈妈，同学又抢我玩具”，孩子在人际交往中吃闷亏，怎么破？( 二 ) _母婴亲子

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04解决办法第三步————陪伴孩子刻意练习。
经过了第一步探讨办法，第二步梳理情绪，我知道他还有个难题是做不到。
他有一份畏难情绪，正面去和别人对抗，去表达情绪，去寻求帮助，这些对他来说都挺难。
想起以前自己面对演讲之类让自己无法坦然的事时，都是在家里提前预演过很多次的。
所以，我决定教会他，通过刻意练习，来应对吃闷亏的情形。
我说，你想不想学会解决这个问题的办法，以后如果还发生这样的事，不要闷在心里，不然有一天就会爆发。
他点点头说：“其实我今天早晨就不开心了，一直闷在心里，快要爆炸了；放学你接我的时候，我就是因为这件事，还在生气” 。
我告诉他，下次遇到这种情况，可以尝试说这几个句子：“别抢我玩具” ， “我还要玩” ， “我生气了”……
他尝试说道：“你别抢我玩具，我要生气了！”（他把句子拖得很长，语气感觉有点像调皮）
我说：“你要按照你心里真实的感觉说，而不是开玩笑地说，要严肃地说” 。
然后他又认真地说了一遍：“你别抢我玩具，我要生气了！！！”
我让他重复练习了几遍，并告诉他，以后发生类似的事，就挑着里面的句子讲，不用考虑其他的，别人会怎样之类的。
除了怎么应对抢他玩具的同学，我还教他怎么和老师沟通这件事。
比如事情发生时，就立刻告诉老师：“A同学没有遵守游戏规则。 ”不管老师判断结果怎样，至少他争取了自己的机会。

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※启示：对孩子来说，在知道问题的解决办法后，有时还是会无法克服畏难情绪。
这时我们就要帮孩子把问题的难度降低，提前预演的刻意练习就是一个很好的办法。

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05总结
在孩子的社交问题上，父母到底应不应该插手？
其实这个问题我觉得这个得一分为二地看，在孩子的现实交往中，我们是应该尽量不插手；孩子间有了小矛盾，应该让他们自己去磨合。
但是回到交往的情境之外，我们其实是应该给孩子一些“轻推”的，特别是遇到诸如“吃闷亏”或被霸凌之类的情况下。
因为孩子社交其实是一个挺复杂的问题，难免会出现超越孩子认知能力的情况，如果不及时给予一些帮助，他们靠自己很难突破这个困境。

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就像做为成年人的我，在和朋友交往中，也有过同样的困扰；而真正能很好地表达自己，捍卫自己，管理好自己的情绪，也是经历了一番过程。
在这个过程中，几乎都是自己摸索着的。
回过头看，如果能有人教会孩子怎么去思考解决问题的办法，怎么去梳理自己的情绪，怎么去通过刻意练习提高自己的社交技巧，其实孩子是可以更快迈过这个坎的。
以上是关于孩子常吃闷亏的情况，我的一些个人经验总结，如果家里有孩子同样难题的家长，不妨做个参考。
我是柚子妈,国家二级心理咨询师，正面管教讲师。
专注育儿相关的书评、影评、热点事件分析；擅长儿童心理学、个体心理学；
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