肺脏是人体的呼吸器官 ， 是人体获得氧气排出体内浊气的器官 ， 但是肺脏却是脆弱的器官 ， 因此若是不注意防护 ， 肺脏很容易受到外界的损伤 。 “
根据数据统计表明 ， 肺癌目前的发病率很高 ， 每年约有80万新增肺癌的患者 ， 而肺癌的致死率也非常高 ， 因此对于人们的生命安全有严重的威胁 ， 而肺癌的发病原因多种多样 。
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如常见的长期吸烟 ， 生活环境恶劣 。 饮食习惯不佳 ， 家族遗传史或是从事高危职业等 ， 这些对于肺脏都会造成损害 ， 很多人有疑问 ， 很多老人抽烟抽了几十年 ， 而且都已经活到七老八十的 ， 吸烟对于人体的伤害大吗？
其实这也只是个例 ， 数据表明 ， 长期吸烟的人患肺癌的几率比常人要高10倍往上 ， 因此吸烟的时间越久 ， 对于肺脏的伤害越大 ， 人也就越容易患肺脏疾病 。
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肺脏出问题 ， 人体会有明显的表现 ， 切莫忽视
1、经常咳嗽 ， 呼吸困难；
2、检查感觉喉咙不适 ， 痰多；
3、喉咙痛 ， 四肢沉重 ， 声音嘶哑；
4、头昏眼花 ， 舌苔白 ， 常喘粗气；
5、失眠多梦 ， 胸闷气短 ， 常在夜晚3点醒来；
6、暴躁易怒、脸色发黑；
7、四肢无力 ， 浑身疲乏；
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身体若是出现这些表现 ， 或是在提醒你 ， 肺脏已经受损 ， 养护肺脏健康已经迫在眉睫 ， 趁早进行检查 ， 并且趁早进行养护 。
养护肺脏健康 ， 做好以下几点 ， 肺脏越来越干净
1、减少吸烟次数
吸烟对于肺脏的伤害巨大 ， 因此对于有条件的人来说 ， 尽早戒烟 ， 从源头上降低有害物质对于肺脏的伤害 ， 对于烟瘾巨大的人来说 ， 实在难以戒烟 ， 就尽量减少抽烟的次数 ， 抽烟的支数 ， 这对于肺脏也是有帮助的 。
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2、每天适量地进行有氧运动
运动对于肺脏有很大地帮助 ， 因此坚持运动很重要 ， 运动过程中可以提升人体的肺活量 ， 提升人体的心肺功能 ， 因此对于肺不好的人来说 ， 尽量每天运动上半个小时 ， 可以选择强度低的慢跑 ， 散步以及游泳等方式 。
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3、每天喝大量的水
对于长期吸烟的人来说 ， 平时可以喝点清肺润肺的清肺茶 ， 能够更好地够清除烟毒 ， 润养肺脏 ， 如出自《医林纂要》中——费亦净 ， 以玉竹、百合、甘草、白茅根、桔梗、金银花、桂花、丁香等食材经过科学配比而得 ， 常用来煮水喝 ， 能够帮助肺脏清除毒素 ， 养护肺脏健康 。
其中百合 ， 玉竹能够润养肺脏 ， 滋润肺脏 ， 甘草能清热解毒缓解不适 ， 丁香 ， 金银花能够清除肺热 ， 除去肺毒 ， 桔梗 ， 桂花能够止咳化痰 ， 生津止渴 ， 鲜白茅根凉血利尿 ， 共同配合进而发挥出养肺作用 。 对于检查抽烟咳嗽 ， 胸闷的人来说是一个很好的选择 。
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健康小贴士：
【肺脏不健康，人体多有7种表现，做好3件事，还你“婴儿肺”】对于肺不好的人来说 ， 生活中一定要注意 ， 养成良好的饮食和生活习惯 ， 这样才能够拥有健康的身体 。