3、酸牛奶不必空肚喝
如果你饥火烧肠时，最好是别拿酸牛奶果腹，由于空肚时胃内的酸值大(PH值2)，乳酸菌饮料易被胃液杀掉，养生保健的功效变弱 。餐后2钟头上下，餐后胃酸被稀释液，胃内的ph酸碱度(PH值升高到3~5)最合适于乳酸菌饮料生长发育(适合乳酸菌饮料生长发育的PH值ph酸碱度为5.4以上) 。因而，这个时候是酸牛奶的最佳时间 。
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