吃什么可以美白牙齿 _生活百科

天天在刷牙的时候，大家都会遇到一个问题，就是会发现自己的牙齿不够雪白。牙齿不够雪白就会给人一种不干净的感觉。当你与他人交流的时候一口雪白的牙齿总是要比一口泛黄的牙齿要好。而且牙齿的雪白也会给人整体形象加分的。尤其是上班族需要外出跑业务的。跟客户说话的时候一口雪白的牙齿也会给客户一个好印象，当然想要牙齿雪白光靠天天刷牙也是不够的。其实大家是可以通过吃一些食物来帮助美白牙自己的牙齿。在我们平时吃的很多食物中，有些食物就具有美白牙齿的功效，今天就给大家分享一下吃什么可以美白牙齿。
吃什么可以美白牙齿
芹菜：芹菜富含纤维物质嚼咀起来又有质感，可以帮助大家扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
芭乐/香蕉：在饭后一小时之后，可以食用一根香蕉或者芭乐，热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严峻缺乏则牙龈会变得脆弱，轻易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
乳酪：饭前或者日常饥饿之时，可以食用一小块的乳酪，乳酪中含有的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;常常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为结实。
无糖口香糖：早上起床之后，可以食用一颗无糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步防备蛀牙。
薄荷：平时可以吃几颗薄荷糖或者泡薄荷茶喝，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
【吃什么可以美白牙齿】以上就是为大家介绍的吃什么可以美白牙齿。大家在以后就可以多吃一些这样的食物，当然天天也要早饭两遍都按时刷牙，保持牙齿的干净。