女人过了45岁，坚持服用叶酸，身体会有哪些变化？建议尝试一下 _母婴亲子

【女人过了45岁，坚持服用叶酸，身体会有哪些变化？建议尝试一下】导语:这位来自四川的这位女士，最近这段时间都是在备孕期的，为了自己能够生一个特别健康的宝宝，她跟她老公都去医院做了一个全面的检查。
经过检查检查报告显示，他们两个的身体非常适合生孩子，而且生出来的宝宝也是非常健康的。
这个时候医生就给他们推荐了叶酸，这种营养物质让他们能够更好的调理下自己的身体，让自己的身体恢复到最好的状态。
服用叶酸是会直接降低胎儿患有神经性疾病的风险，不能是男士还是女士都要选择在怀孕的前三个月服用叶酸。

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大家都知道叶酸，这种营养物质是基本用于怀孕期的，特别是对于一些正在备孕或者是已经怀孕的女士，他们都会选择吃上6个月的叶酸。
其实不仅仅是这两类人,在平时一旦超过45岁之后也要给身体多补充叶酸，身体会发生很多变化。
就像是这位来自成都的这位女士，她尽管是为了备孕选择吃叶酸，但是前几个月自己并没有怀孕的迹象，而且是一直在坚持吃的，没想到结果不仅仅是自己怀孕了，反而他的身体各个器官基因能变得越来越好。

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一、那么他的身体到底有哪些变化呢？
1、睡眠质量变好
在之前这位女士在婚姻期间她都是特别焦虑的，而且非常容易出现失眠的情况，即便是在晚上睡着觉之后也会在半夜容易醒来，这样就会导致他第2天的工作效率下降。
这种情况就是我们身体里面的雌性激素分泌过少引起的，但是自从他开始备孕吃叶酸之后，自己的这种情况已经明显的有所改善。
这位女士的脸色变得越来越好，而且这跟他有一个良好的睡眠，质量充足的睡眠时间是离不开的。

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2、不再掉头发
以前这位女士她的丈夫经常抱怨她，地板上床上无论哪个角落里都全部是你的头发，就不能够好好的整理一下吗？
其实面对脱发这种情况，这位女士也是非常焦虑恐慌的，每天都需要花费很多时间整理自己的弱化，让她十分的疲惫。
即便是用了很多防止脱发的洗发膏，依然没有很大的用处，但是自从是叶酸之后，她发现自己脱发的情况已经有所改善，而且自己的头发变得越来越浓密有光泽，不再是像以前那么枯燥。

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3、改变了贫血
在平时她是特别不喜欢吃肉的，是一个喜欢吃素食的人，他也之所以会出现贫血的情况，但是自从吃叶酸之后，她发现自己的身体素质变得越来越强大，而且贫血已经改善了。
之所以会出现这些改变完全离不开叶酸，在平时女性朋友适当的可以给身体补充上一些叶酸，能够使自己的身体素质变得更加好。

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二、怎样吃叶酸才是最好的呢？
尽管叶酸的功能相当的多，它能够为女性带来很多福利，但是大家在服用叶酸的时候千万不能够吃太多，一旦一次性吃过了量，可能会导致身体出现一些不良反应。
并且大家吃叶酸的时候，一定让让我们的胃里面有足够的食物，这样才能够减少对于我们肠胃的刺激，才能够使叶酸的效果发挥到极致。

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对于一些年纪特别小的人群来讲是不太建议吃叶酸这种药物的，我们可以通过食补的方式多吃一些富含叶酸比较多的食物，也能够起到辅助治疗的作用。

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总结：尽管叶酸的价格是非常便宜的，也能够给身体带来很多好处，但是大家一定要根据自己的身体状况来选择。