适量喝酒也能带来益处,饮酒有助防备关节炎 _生活百科

抽烟，喝酒都是不良的生活习惯，但是你知道吗？适量喝酒其实是有助于身体健康的，喝酒有哪些好处呢？你绝对想不到，适量喝酒可以防备关节炎，不少老年朋友都轻易患上关节炎，但是假如老人适度饮酒，是能起到防备关节炎的作用的。而且，喝酒也能带来其他益处，下面360常识网就来具体解说一下。
适量喝酒的好处
防备胆结石
胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体（包括胆囊）里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而防备胆结石的产生。
降低有害胆固醇
营养学家和医学家都曾对“法国悖论”疑惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢？后来，研究人员发现，“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒。红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，防备血栓，从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果，女人天天应该喝一杯葡萄酒（100-150毫升），而男人可以喝两杯（200-250毫升左右）。
激发大脑智能
葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强盛压力。
控制体重
实践已经证实，长期适量饮酒（男人天天2杯，女人1杯）之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。假如每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。
适量喝酒可防备关节炎
研究人员调查了3万多名女性的健康资料，她们出生于1914年到1948年之间，接受了长期的跟踪调查，其中有些人一直被跟踪到2009年。
分析显示，那些每个星期饮酒量在3杯以上者，与不饮酒者相比患风湿性关节炎的风险要低52%;而每周饮酒4杯以上者，与每周饮酒不到1杯者相比患风湿性关节炎的风险也要低37% 。这里对一杯酒的定义是相称于含15克酒精，对饮用红酒、啤酒等各种情况都进行了折算，这些不同的酒类在防备关节炎方面都有相似的效果。
研究人员说，关节炎是由免疫系统错误地攻击关节部位的健康组织引起，而酒精可以抑制免疫系统的这种作用，因此饮酒有助防备关节炎。
对于酒精的这种作用，近年来逐渐有研究予以揭示，比如2006年瑞典哥德堡大学研究人员在美国《国家科学院学报》上报告说，假如让实验鼠每日摄入少量酒精，能够明显降低它们患风湿性关节炎的风险;2010年，英国设菲尔德大学研究人员也在《风湿病学》杂志上报告说，对一些关节炎患者的调查显示，饮酒可以减轻他们的关节炎症状。
所以说，适度饮酒对防备关节炎会有一定效果，你可以根据自己的健康状况，来规定自己天天的饮酒量，这样既能满意你的口欲，还能达到防备关节炎的目的。酒不是坏东西，但要适量饮用才行哦。
喝酒时，多少度的白酒对身体好？
在喝酒的时候，尤其是喝白酒的时候酒精的度数控制在40.9度是最合适的，这样对身体的健康也比较有利，白酒的度数越高，那么烈性也就会比较大，轻易给身体的负担加重。
【适量喝酒也能带来益处,饮酒有助防备关节炎】而白酒度数比较低的话，那么功效就会有所减少，所以说40.9度的度数更适合现代人们的生活节奏，并且适当饮酒也不会给人体造成伤害。而且在喝酒的时候最好是在下午的2:00~5:00，因为在这个时间段内，人体中的血糖含量比较的高，对于酒精的耐受程度也会更高一些，能够减少酒精对身体的伤害。