黄豆的10大功效,推荐瘦身丰胸的黄豆菜( 三 )


五、黄豆青豆炖鸡翅
原料:黄豆、青豆、鸡翅
调料:盐、味精、料酒、高汤
做法:
1、首先 , 将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅 。
2、加入适量高汤 , 用小火炖熟 。
3、最后用盐、味精、料酒调味后 , 便可食用了 。
温馨提示:黄豆和青豆用清水浸泡时注重不要将外皮除去 。鸡翅应该选用翅中和翅尖 , 而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位 。
功效:黄豆、青豆和黑豆都是闻名的丰胸食品 , 不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂(卵磷脂食品)食品) , 还含有“植物雌激素” 。