最佳小睡时间
小睡对孩子来说不可缺少 ， 那么家长该如何安排孩子的小睡时间呢 。 这份最佳小睡时间计算公式供家长们参考：
取晚上最佳睡眠时间和早上自然醒的时间的中间值 ， 然后将这个值往后推12个小时 ， 就是最佳小睡时间点 。
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小睡注意事项
小睡不是要求像夜间一样的睡眠 ， 家长在孩子小睡时 ， 需注意如下事项：
半小时的睡眠才叫真正的小睡 ， 如果不足半小时家长需帮忙解决；
小睡时睡眠环境不必过于昏暗（不必要做拉窗帘制造黑暗的环境、保持室内绝对安静等行为）；
一次小睡时间小于40分钟 ， 家长要适当地帮忙接觉 。
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