草莓和香蕉能一起吃吗 _草莓

草莓苗跟香蕉苹果是能够一起吃的，这二种新鲜水果是不容易互相影响的，并且这二种新鲜水果带有许多的甲基纤维素及其维他命，是能够推动胃肠的消化吸收的，而草莓苗跟香蕉苹果全是归属于寒凉的新鲜水果，是不可以吃太多的，吃太多是会造成腹泻腹痛的。如今就要我们一起来掌握草莓苗跟香蕉苹果一起吃有什么营养成分吧。
草莓苗和香蕉苹果能一起吃吗
草莓苗和香蕉苹果能一起吃。草莓性凉，含有蛋白、柠檬酸钠、苹果酸、膳食纤维素、胡罗卜素、维他命C、钙、钾、磷等营养元素;香蕉苹果寒性，含有蛋白、糖原、钾、磷、维生素D、维他命C、膳食纤维素等物质，这二种食材的成份不相冲，是能够同吃的，但不适合多食。
吃多了草莓苗和香蕉苹果会如何
脾胃虚弱
草莓苗和香蕉苹果都归属于凉性食物，过多服用后，对肠胃会造成一定的影响，提升身体的凉气，会出現脾胃虚弱的状况。
腹痛腹泻
草莓苗、香蕉苹果寒性，二种新鲜水果含有膳食纤维素，有润肠通便安全通道的功效，但多食就易出現腹泻、腹泻的状况。
草莓苗不可以和什么一起吃
1、草莓苗和补铁剂
草莓苗不可以和补铁剂一起吃。草莓苗中带有较多的草酸，在和补铁剂一起服用时候以补铁剂中的优质蛋白质融合，产生草酸钙，这类化合物在肠胃内难以消化，会伴随着排泄物清除身体之外，减少补铁剂的补钙补锌作用。还非常容易造成结石。普遍的补铁剂有：孕妇钙片，牛乳，水豆腐等。
2、草莓苗和丝瓜
草莓苗的关键营养元素在维他命C上，丝瓜中带有较多的维他命C的溶解酶，在一起服用以后会造成草莓苗中的维他命C溶解，减少草莓的营养使用价值。
3、草莓苗和红薯
草莓苗中带有较多的绿色植物酸，在服用以后会刺激性肠胃，加快胃液的代谢，红薯在服用以后会腹胀，另外也会加快胃液的代谢，二种一起服用会造成胃液代谢过多，出現胃部不适。
4、草莓苗和蛋白质食材
草莓苗中带有许多的草酸，水杨酸钠等酸碱性成份，在和蛋白质类食材一起吃时候造成蛋白的霉变，减少蛋白的消化吸收，另外也会减少草莓苗维他命C的消化吸收，减少二种食材的营养成分。普遍的高蛋白饮食：豆类食品食材，牛乳，酸牛奶，蛋白质粉等。
5、草莓苗和高热量食物
【草莓和香蕉能一起吃吗】 草莓苗归属于性凉的食材，不适合和油腻感的食材一起服用，油腻感的食材在服用以后需要肠胃维持一个优良的消化吸收作用才可以更强的消化，而在吃草莓以后会造成肠胃偏重阴虚内热，造成高热量食物无法消化吸收，还可能造成腹泻。