常吃紫色食物能延缓衰老 _生活百科

常吃紫色食物能延缓衰老
常吃紫色食物能延缓衰老
“每每照镜子的时候看着一道道的皱纹爬上自己的脸庞，心中顿时会异常的惆怅，为什么自己会老的这么快呢？”爱美是女人的天性，哪个女人不想拥有娇滴滴的肌肤？又有哪个女人想要活的像老太婆般？可能自己也用过很多护肤方法，但效果平平。其实你有没有注重到，我们日常生活中有很多紫色食物，因为其含有最特殊的一种物质花青素，可以起到延缓衰老之功效哦！
【常吃紫色食物能延缓衰老】蓝莓
蓝莓被称为“超级水果” ，是含有花青素最多蔬果，除了抗衰老，还可防备改善视力、结肠癌、消除眼部疲惫。
紫甘蓝
除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量具有重要作用的抗氧化剂：维生素E和维生素A前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤健康。皮肤过敏的女性可大量食用哦。
紫色胡萝卜
除却蓝莓，含花青素最多的是蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称，紫色的胡萝卜对健康更有益，除可防衰老功效之外，还可以防备心血管疾病和某些癌症。
桑葚
除了延缓衰老，桑葚还有改善皮肤的血液供给，营养、美白肌肤，明目乌发作用，是非常好的女性美容食品哦。
紫葡萄
紫色葡萄仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果，所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老绝佳食物。
紫色洋葱
洋葱本身含有微量元素硒，是很强的抗氧化剂，可够增强细胞的活力，延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能哦。
茄子
除了花青素，茄子中还含有维生素E ，能延缓细胞因氧化而老化，保持青春容姿。茄子还是抗癌强手哦，可防治胃癌。