香瓜的功效与作用,减肥瘦身的人群宜食用

很多瓜类的果实也能作为水果食用 , 香瓜就是其中的一种 , 香瓜由于味道香甜 , 在我国各地都有种植 , 并且喜欢吃的人也很多 , 那么这香瓜的功效与作用都有哪些呢?下面跟随360常识网了解一下吧!
吃香瓜有利减肥
香瓜和鸡胸肉切片一同熬 , 比胃部的保护有好处 , 香瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族 , 但脾胃虚寒、腹胀者忌食 。有吐血、咳血病史患者 , 胃溃疡及心脏病者宜慎食 。
清热祛暑
从中医的角度来看 , 香瓜性寒 , 味甘 , 具有清热祛暑的作用 , 适合在夏季食用 , 能清除夏季燥热 , 化解烦闷情绪 , 对热性体质也有一定的缓解调节作用 。利尿去水
香瓜钾元素的含量极高 , 100g香瓜中含有钾元素300多毫克 , 能起到调节渗透压 , 去水利尿 , 能促进身体内的多余的水分排泄 , 消除水肿 , 适合肝肾疾病引起的水肿患者和减肥瘦身的人群食用 。
增强心脏功能
香瓜也含有较多的糖分 , 其中以果糖、葡萄糖、蔗糖为主 , 这些糖类都是简朴的单糖或双糖 , 能很快的转化为能量 , 尤其适合早上食用 , 对增强心肌机能有卓越效果 。
润肠通便
香瓜中水分含量很高 , 并且也含有大量的膳食纤维 , 在食用后膳食纤维能在胃内大量的吸水膨胀 , 增加食物残渣的湿润程度 , 膳食纤维还对肠道有刺激作用 , 能促进胃肠蠕动 , 加快粪便的排除 , 适合便秘患者食用 。
治疗牙痛
在我海内很多民间偏方中都有用到香瓜 , 其药用部位以香瓜皮和香瓜蒂为主 , 用香瓜皮熬水漱口就能起到治疗牙痛的作用 , 主要是利用香瓜中植物酸的杀菌作用和其寒性去火功效 。
美容养颜
香瓜中抗氧化性物质含量极高 , 以SOD和维生素C为主 , 能起到清除体内自由基 , 缓解衰老 , 也有一定的抗紫外线的功效 , 降低色素的形成和沉淀 , 能起到很好的美容养颜功效 , 适合夏季外出的女性食用 。
促进蛋白吸收
香瓜中蛋白的含量不高 , 但是香瓜中蛋白转化酶含量很高 , 对很多不溶解的蛋白质有转化功效 , 能促进其溶解 , 增强蛋白质的消化吸收 , 因此 , 和一些蛋白食物一起吃能起到很好的互补作用 。
有助于防备肝硬化
香瓜蒂烘干研末 , 每次用0、 1克分为三份 , 先用一份从两个鼻孔深深吸入 , 约四十分钟后 , 清洁鼻腔再吸一份 , 再隔四十分钟吸完最后一份 。七天后用同样方法吸0、 1克 , 吸完0、 4克为一疗程 , 治黄疸或无黄疸型传染性肝炎 , 肝硬化 。一般慢性肝炎用两个疗程即可;若肝硬化则需要三至五个疗程 。吸药以后 , 鼻腔内流出大量黄水 , 每次可达一百毫升 。吸药时 , 患者头须向前 , 使黄水滴出 , 切勿吞咽 , 以免引起腹泻 。有时会出现头痛、畏寒、发热 , 类似感冒症状 , 或出现肝脾疼痛增加 , 此类症状一天后即可自然消失 。
吃香瓜的禁忌
1、香瓜蒂和生香瓜有小毒 , 因此 , 吃香瓜一定要去蒂 , 选择熟透的香瓜也很重要 。
2、香瓜性寒 , 不能食用过多 , 对胃肠的消化有一定的影响 , 食用过多可引起脾胃虚寒 。
3、香瓜钾离子含量很高 , 有较强的利水作用 , 因此 , 肾病患者不宜食用 , 以免加重症状 。
香瓜的挑选方法
1、香瓜挑选时可以闻气味
大家在挑选香瓜时 , 可以闻一下它的气味 , 假如有诱人的香气散发出来 , 说明这种香瓜质量不错 , 假如闻不到味道则说明这种香瓜质量并不好 , 或者还不熟 , 是不适合购买和食用的 。
2、香瓜挑选可以看果柄
市场上出售的香瓜大多数都是带着果柄出售的 , 大家挑选时 , 可以重点看一下这个部位 , 假如果柄粗 , 就说明这种香瓜可能粘了很多生长素 , 它的口味是差的 , 不建议购买 。质量好的香瓜果柄细 , 而且也很新鲜 。