功效：粥中龙胆草泻肝降火，竹叶清心除烦 。适于失眠兼性情急躁易怒、目赤口苦、小便黄、大便秘结，属于肝郁化火者服食 。
双仁粥
原料：酸枣仁10克、柏子仁10克、红枣10枚 。
做法：大米适量，加水煮成粥，空腹饮用 。
功效：有补脾养心、健胃益气之功效 。此粥适用心脾两虚失眠症 。
生地黄粥
原料：生地黄30克，炒酸枣仁20克，粳米60克 。
做法：先水煎生地、酸枣仁，取汁去渣，以药汁加粳米煮粥晨起代早餐食之 。
功效：生地黄清热滋阴，酸枣仁宁心安神 。适于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热，属于阴虚火旺者服用 。

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