宫寒吃阿胶好
阿胶也是我们比较常见的一种可以帮助补血益气的食物 , 对女性朋友健康非常有好处 , 可促进血中红细胞和血红蛋白的生成 , 还能促进钙的吸收 。多用于治疗各种出血或贫血等 。
吃法:选优质的阿胶1克 , 砸碎后 , 放入大碗里加入两小勺黄酒 , 放入蒸锅蒸至阿胶全部融化 , 加入少量红糖 , 待糖融化后滴入数滴酒出锅 。
宫寒吃桂圆肉好
桂圆也可以帮助女性补血 , 对于缓解女性宫寒也有很好的效果 , 桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克 , 在水果中也属含铁量相当丰富的 , 可用于贫血的食疗中 , 一般煲汤、煮粥为宜 。但桂圆肉属于温热食物 , 对于孕妇、儿童不适合 。
宫寒吃黑枣好
黑枣当中含有的营养物质是非常丰富的 , 宫寒女适当的吃一些可以缓解宫寒 , 黑枣性温味甘 , 富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E , 和磷、钙、铁等微量元素 , 还有各种营养元素 , 有补肾与养胃的功效 。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助 。
黑枣被称为“营养仓库” , 经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效 。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒 , 是润泽肌肤、乌须黑发佳品 。
宫寒吃益母草好
益母草经常的被称之为女人的草药 , 适当的吃一些益母草对女性朋友身体健康有很大的帮助 , 有活血调经、利水消肿的作用 。主要治疗月经不调、痛经、闭经等 。
吃法:把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内 , 水开后改用小火煮2小时 , 放盐 , 然后就可以饮用了 。
宫寒吃枸杞好
枸杞是我们比较常见的养生滋补的食物 , 适当的吃一些对我们的身体健康也非常有帮助 , 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 , 但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强 , 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
宫寒吃当归好
【宫寒吃什么食物好 女性宫寒可吃这6种食物】当归是我们比较常见的补血益气的中药 , 适当的吃一些可以帮助我们调理宫寒 , 常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法 , 当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 。当归是中医常用药 , 被誉为“血中圣药” 。临床常用于治疗女性月经病 , 例如痛经、月经不调等 。
吃法:将当归切成薄片 , 取5—10克煮水或泡水当茶饮 。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归 。
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