一般来说 , 在我们国家农村一般现在是46-47岁 , 城市可能稍微偏晚一点 , 是因为营养好一点 , 差不多50岁左右 。那么 , 你知道女人绝经前有什么症状吗?下面跟着搜小知识小编来了解一下吧 。
女人绝经前的症状1、稀发月经:月经周期间隔时间长 , 由正常20~30天变为2~3个月或更长的时间行经一次 。经量可正常或较前减少 , 间隔时间逐渐延长到4~5个月或半年才行经一次 , 以后则完全停止 。
2、月经周期紊乱:从正常的月经周期变为不定期的阴道出血 , 有时经期延长或变为持续性阴道出血 , 淋漓不断达1~2个月不止;也可发生大量阴道出血 , 病人可发生贫血 , 面色萎黄 , 全身乏力 , 心慌 , 气短 。严重者血红蛋白可明显降低 。有的反复出血 , 一般经1~2年 , 月经即完全停止 。此时医生要作详细检查 , 首先除外肿瘤引起的出血 , 对年龄在40岁以上的妇女 , 应进行全面检查 , 或作子宫内膜活体组织检查 。除外肿瘤后 , 再按更年期月经紊乱治疗 。绝经前月经周期紊乱是最常见的 。据报道 , 有人对282例绝经前妇女进行观察 , 发现其中181例有月经周期紊乱表现 , 占63.8% 。
3、突然绝经:少数妇女过去月经周期及经期一直正常 , 现在突然绝经;也有的周期正常 , 仅有几次月经量逐渐减少 , 以后月经突然停止 。据报道对282例自然绝经妇女进行观察 , 发现其中40例突然绝经 , 占14.1% 。因此 , 多数为前两种表现 。
绝经的饮食要注意绝经一、适宜饮食
1、要多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物 , 以补充维生素、纤维素、无机盐和水分 。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物 , 如杂粮、糙米及豆类食品 。硫胺素有一定的镇静作用 , 烟酸可扩张血管 , 对降低血压有利 。
2、可吃些海带、紫菜、香菇、木耳、洋葱、大蒜等食物 , 有利于降低血脂 。烹调时要用植物油 , 少吃油煎食物 。另外要注意减少盐的摄入量 , 每天以不超过10克为宜 。
3、应摄取足够的含维生素B族的食物 , 如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮 , 绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素 。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B族 , 还含有矿物质 , 又有良好的降脂作用 , 也可多吃 。此外 , 新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固醇少的食物也应多吃 , 水果中的猕猴桃、苹果、凤梨等尤其可多食用 。
4、由于更年期妇女体内雌激素水平降低 , 容易发生骨质疏松 , 因此 , 更年期妇女要经常食用含钙高的食品 , 宜多吃豆腐、豆干、豆浆、豆花等黄豆制品以及海藻类食品 。
绝经二、禁忌饮食
1、少食肥肉 , 减少含胆固醇高的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物 。
2、减少含咖啡因的饮食 , 如少喝咖啡、酒和浓茶等 。
【女人绝经前有什么症状】3、应控制食盐并少吃甜食 , 这是因为更年期妇女内分泌改变 , 水盐代谢紊乱 , 容易引起浮肿 , 甚至进一步引起血压升高 , 因此食盐量宜尽量控制 。由于更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱 , 易发生血糖升高、血脂升高、体趋肥胖以及罹患糖尿病 , 因此应该控制糖的摄取 , 少吃甜食 。
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