乌饭子的功效与作用 五大好处让你爱不释手

乌饭子是什么
乌饭子 , 原名南烛 , 又称为乌桐子、米饭树、乌饭叶、乌饭果 , 是乌饭树所结的果实 , 它至所以外表和蓝莓极其相似 , 就是因为它和蓝莓同科同属 。成熟后呈紫黑色 , 外面通常为短柔毛、稀无毛 , 花期为6—7月 , 果期为8—10月 , 所以现在正是乌饭子成熟的季节呢 。
吃乌饭子的好处
1、促消化
部分中老年人随着年龄的增长 , 身体各方面机能下降 , 消化能力也随之减弱 , 导致消化不良 , 有的还伴随有腹痛、腹胀、食欲不振、恶心、呕吐等症状 , 影响身体健康 。有这些症状的人不妨试试乌饭子 , 食用之后能促进肠胃的蠕动 , 帮助消化 , 改善消化不良症状 , 还能有效的减轻腹痛腹泻症状 。
2、安神、助睡眠
现代人由于学习、工作压力大 , 导致精神紧张 , 严重的经常出现失眠、入睡困难等症状 。长期如此 , 导致精神衰弱 , 影响正常的生活、工作与学习 。针对这样的现象 , 大家不妨吃点乌饭子 , 有研究显示 , 睡前食用适量乌饭子 , 可以帮助睡眠 , 改善睡眠质量 , 还有安神的功效 。
3、止咳
对于久咳不止的人群 , 也可以吃乌饭子帮助缓解症状呢 。有研究显示 , 食用乌饭子能辅助治疗久咳不止 , 有效的缓解咳嗽症状 。
4、补血
你有过长期蹲地 , 突然站起时突然觉得天昏地暗吗?气血不足、贫血是很多现代女性都有的症状 , 针对这些女性 , 不妨吃点乌饭子 。乌饭子对于贫血、病后体虚等症状有很好的功效 , 可以有效的改善贫血症状 , 利于病后虚弱者恢复 。
5、止血
中老年人上了年纪以后 , 身体各方面机能下降 , 有的老年人日常生活中 , 如果不慎被弄伤 , 身上出现伤口 , 变会血流不止 , 伤口无法轻易愈合 。乌饭子不仅能食用 , 还可以外用 , 并且有较好的止血功效 , 对于烫伤、外伤出血等症状均有一定的治疗作用 。
乌饭子怎么吃
1、直接食用
新鲜采摘的乌饭子能作为水果直接使用 , 食用之前清洗干净即可 。早晚各吃鲜果15克 , 能缓解消化不良、腹痛腹泻等症状哦 。
2、榨汁
新鲜采摘下来的乌饭子 , 清洗干净后 , 用榨汁机榨成汁饮用 , 味道酸甜 , 很是美味哦 。
60克新鲜乌饭子捣烂之后 , 加入60克酒拌匀取液睡前服用 , 可以缓解四肢无力、劳倦身痛的症状 。
3、泡酒
【乌饭子的功效与作用 五大好处让你爱不释手】采摘新鲜的乌饭子 , 如果不能一次性直接吃完 , 不妨试试清洗干净后泡酒 。每天早晚各一次 , 30克左右的乌饭果酒 , 能有效的缓解风湿关节痛 。