脸色发黄是什么原因 “黄脸婆”养成的秘密( 二 ) _发黄

1.面部刮痧
面部刮痧是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。手拿刮板，刮板厚的一面对手掌，刮板薄的一面对手掌，刮板与刮拭方向一般保持在45度－90度进行刮痧。刮痧板一定要干净。大家都是知道要按照肌肤松弛趋势相反的顺序，从内到外从下到上、从下巴到两耳下、从法令纹（就是嘴巴和脸颊接壤处）往眼睛旁的靠近发际线处，记住是靠近，不是发际线。在脸颊就是斜着向上刮，手法要轻。稍稍用力，力道自己把握，不要太用力了，刮完一脸红很毁形象哦。

2.运动排毒法。
建议大家每周坚持一些适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。这样运动，能够促进胃肠蠕动，使血液循环增快，促进毒素排出。

3.饮水排毒法。
建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水，每天要保证喝1500ML左右，并且不要去憋尿，因为尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害身体健康。
或者是在每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。
压力过大引起的脸色发黄
工作和生活中的各种压力会使人心情焦躁不安，皮肤也会出现各种问题。

解救办法：
1.调节情绪，舒缓心情和压力。多听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。

2.冥想是摆脱压力的好方法。彻底放松自己，找个舒服的姿势坐下来，专注于自己的呼吸，一呼一吸。刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，而会随意地思想，没关系，坚持一段时间就会见到成效。忘记工作，让自己进入到一种全新的世界中。
其他解决脸色发黄的办法：
除了上面的一些针对性的解救办法，也可以配合一些食补，效果更佳。下面给大家推荐几种简单的改善皮肤发黄的食物。
红枣菊花粥：红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

养颜茶：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

生活建议：还可以在平时饮食的时候注意多吃西兰花、白菜、菜花、莴苣、冬瓜等蔬菜，因为这些蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。
拓展阅读：
多吃什么可以美白去黄脸黄是什么原因脸黄吃什么能快速改善改善面部暗黄