冬天手脚出汗的5大原因
1气虚导致冬天手脚出汗
这些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后就流汗不止等特征 , 中医认为这是气虚的表现 。这种情况常常是在白天出汗过多 。
怎么办:可用山药粳米粥、生姜大枣汤、狗肉炖胡萝卜、黄芪炖鸡等来调理 , 平时多做体育锻炼 , 提高免疫力 。
2阴虚导致冬天手脚出汗
阴虚人群会在入睡后出汗 , 且出汗量较多 。睡着出汗 , 醒来汗止 , 中医称“盗汗” , 这类人除了手脚出汗 , 还会有失眠心悸、手脚心热、面部发红发热等现象 , 多为肾阴虚所致 。
怎么办:饮食要清淡 , 少吃肥腻、辛辣燥烈的食物 , 如姜、葱、蒜、辣椒等 , 可以多吃莲藕、银耳、枸杞、黑豆、芝麻等养阴益肾的食物 。
3脾胃功能失调导致冬天手脚出汗
冬天常手脚出汗和脾胃健康有着密切的关系 , 如果脾胃虚弱 , 就会造成手脚出汗 。并且 , 还会伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状 , 这些都属于津液不足的虚热症 。
怎么办:注意调理脾胃 , 饮食多元化 , 可以多吃五谷杂粮、鲫鱼、香菇、大枣、胡萝卜、山药等 。
【冬天手脚出汗是什么原因 揭秘冬天手脚出汗的5大原因】
4疾病导致冬天手脚出汗
如甲状腺功能亢进、糖尿病、高血压、神经系统疾病、发热性疾病、结核等均可造成异常手脚出汗 , 并伴随明显的相应症状 。
怎么办:如果患有上述疾病 , 一定要及时控制病情 , 接受医师治疗 。
5精神因素导致冬天手脚出汗
冬天手脚出汗和精神因素也有一定的关系 , 如精神太过紧张、心烦气躁、悲愤、焦虑等 , 这主要是由于交感神经失调 , 导致汗腺分泌过剩 。
怎么办:日常要保持心情舒畅 , 多散步、郊游、听音乐等 , 以减轻压力 。
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