恢复视力试验分享一：孩子寒假提升视力的启发，成年人能改善视力吗？ _母婴亲子

前面（其他平台分享，后面整理重发）分享了家里孩子视力有所恢复的事，还有自己曾经无意间降低度数的经历，现在细细品味，有了一些感悟，不知道对不对。
我们先要明白近视眼镜的功能，大多数人上学看黑板模糊配的吧！是为了望远戴的，看近处没问题。可是戴上后裸眼视力下降快，有眼镜店验光师会遇到这种情况，整天戴眼镜和常裸眼的同样近视度数的人，裸视视力并不一样。这是我看头条视频验光师自己说的，但是我觉得有些矛盾，既然裸眼视力提升，为什么屈光度没变呢？奇了怪了，验光验错了？
在评论区看到一个小伙伴说近视三百多度，平时不戴眼镜，开车白天也不戴眼镜，怀疑自己是假近视。

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很惊奇是吧！
工作后，不需要看黑板了吧，如果整天看电脑，为什么还要整天戴着眼镜呢？按理说度数低看近处没问题，不需要戴。可是很多人选择整天戴是因为度数高，摘掉后看近处40厘米处也看不清。然后自然整天戴了，恶性循环，就摘不掉了。而度数低的，工作后必要时才戴，我就发现周围有人不戴，后来就再没见戴过，估计视力基本恢复了，这也就是医学上所谓的假性近视。
从我无意降低度数的经历来看，成年人无望远清晰必要，可以配比实际度数低很多的眼镜，开始可能有些痛苦，但几周后会看到效果。
我这可不是瞎说的啊！现在市面上有训练镜，我自己孩子找牛人看，也是配了所谓有专利的眼镜，因为度数不高（寒假初100多度），戴上去更模糊了，但是觉得舒服不累。
而且这也有理论支持，什么雾视疗法啥的，国外人发明的。
前面我也说了，自己做试验看能不能摘掉眼镜。主动降了75度，把-375 ， -325镜片度数降成-300 ， -250度数。

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因为有个开眼科医院的日本医生，写了本书，也算畅销书吧，销售累计80万册。他建议即使高度近视也要摘下眼镜，尽量用裸眼，近视的糟糕状况会明显改善。我也就尽量尝试裸眼，必要时戴眼镜。
戴着降了75度的眼镜，刚开始确实不大习惯，但好在戴着不晕，我是戴矫正足的晕。看东西时，感觉聚焦慢一拍，开车不敢戴，原来眼镜放车里坚决不放家里，仅在开车时用。家中有视力表，我使尽洪荒力气，戴上-300 ， -250眼镜双眼看0.8看不见，偶尔有点看到E开口轮廓。
算了一下，换眼镜有九天了。前天看视力表，外面阴天，突然发现戴上-300 ， -250的眼镜，看0.8比较清楚了，白天开车戴也适应了（大家不要模仿）。这几天经常按摩眼周围，偶尔转转眼珠。我是比较懒的人，即使知道锻炼有助于视力恢复，但是真的不想去动动。平时睡眠也有点不足，晚上十点半睡，早上五点半起床。白天用电脑玩手机也比较多。
话说回来啊，那说明雾视法有用了。眼不用则废，整天戴着眼镜，聪明的大脑会偷懒，依赖眼镜调节吧。如果降低度数，或者裸视，大脑会动用调节功能。
另外我觉得降低度数，让视力有恢复的空间。如果矫正只能达到1.0 ，戴着足矫的眼镜，哪里还有大脑主动调节的空间。前提是保证安全性，一定要保证安全。
裸视对于我这个中度近视是有难度的。电脑上字离40cm看不清楚，如果脖子前屈离电脑太近，又影响脊椎和颈椎，压迫视神经，眼周围血液循环不好缺氧，加重视疲劳，视力会更差。
怎么办呢？戴上比实际低75度的眼镜似乎还不够，因为离远些看电脑也没问题啊！是不是还要再配副更低度数，离电脑40cm也能看清的眼镜，够用就行了。当然这是我的想法，没理论支撑，需要试验，大家别喷。
此外建议电脑亮度尽量调暗，我是室内调到比最暗再向上调亮一格，手机平板也是。电子产品的蓝光对视力影响也蛮大，尽量配个带防蓝光功能的近视眼镜。
这个不是我说的，泡网上看到有个高度近视恢复到100多度的人分享的经验，他整天对着电脑画CAD图，电脑背景调成黑色，字调成灰色，通过降眼镜度数和贝茨法恢复的。也许有人会质疑这些评论区的成功恢复案例，但是他们不卖任何产品，我是选择相信的。
防蓝光眼镜也只能过滤一半的蓝光。电子产品的背景灯光直射眼睛深处，你说有没有危害，现在到处都是光源垃圾，比如电梯里的广告屏幕。