三伏天坐月子太遭罪?那是没有选对方法,方法对了轻松坐月子( 二 )


产后三个月 , 只要正常饮食 , 在母乳的前提下 , 孕期长起来的体重会轻松掉下去 , 如果产后饮食不均 , 过于油腻 , 或者是过量饮食 , 产妇的体重不减反增 , 这不利于产妇的身体健康 。
三伏天坐月子 , 室内空调调到28°左右 , 让产妇有一个舒服的室内环境 , 注意饮食清淡 , 不能受凉 , 不能吃凉食 , 不能喝冰水 , 每天下床走动走动 , 经常清洗 , 保证卫生 , 身体会快速恢复的 。