产后三个月 ， 只要正常饮食 ， 在母乳的前提下 ， 孕期长起来的体重会轻松掉下去 ， 如果产后饮食不均 ， 过于油腻 ， 或者是过量饮食 ， 产妇的体重不减反增 ， 这不利于产妇的身体健康 。
三伏天坐月子 ， 室内空调调到28°左右 ， 让产妇有一个舒服的室内环境 ， 注意饮食清淡 ， 不能受凉 ， 不能吃凉食 ， 不能喝冰水 ， 每天下床走动走动 ， 经常清洗 ， 保证卫生 ， 身体会快速恢复的 。
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