止咳润肺的食疗法这些食疗法比吃药还管用( 二 ) _食疗

3.老姜切丝，罗汉果掰碎；

4.秋梨块和大枣放入料理机或是破壁机或是搅拌机；
5.将秋梨和大枣充分打成蓉，没有各种机的也可以用擦板擦成蓉；

6.将打成蓉的梨放入锅，加入其余的材料，盖锅盖大火煮开转小火熬20分钟，期间需要搅拌几次防止粘锅；
7.关火后略微降温至不烫手，将梨蓉用两层或三层纱布过滤2遍，纱布越细过滤出来的汁水就越精华；

8.只留过滤出来的汁水，渣子不要；
9.将汁水中火煮开，中小火熬，期间时不时搅拌，待汁水开始变浓就要转小火熬，边熬边搅拌，千万不要粘锅，熬到最后感觉很透亮，也很浓稠时关火；
10.室温下使秋梨浓缩汁降温至不烫手，加入蜂蜜充分搅匀制成秋梨膏，将其装入用开水烫过的瓶子中密封，放在冰箱冷藏保存，饮用时用温水调开一勺秋梨膏饮用即可。
13、三仁粥
原料：
白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。
做法：
【止咳润肺的食疗法这些食疗法比吃药还管用】先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。

止咳润肺的食疗法 这些食疗法比吃药还管用( 二 )

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