米粉也是米,为啥比米粥营养好呢?儿科医生解读:差的不是一点点

文/宋妈说育儿(原创丨欢迎转载分享)
有研究表明 , 四个月左右的新生儿就能够吃淀粉类的辅食了 , 它可以被有效地吸收 , 也为宝宝接下来的成长发展提供更多的有机能量 。
在宝宝的辅食喂养问题上 , 家长们如何挑选淀粉一类食物是非常重要的 , 如果选择不当 , 会对新生儿以后的发展造成极大的影响 , 甚至造成难以弥补的遗憾 。
婴儿米粉和米粥都是有营养的淀粉食物 , 也都非常方便且适宜新生儿食用 , 可以提供母乳或者婴儿配方奶粉 , 也可以为无法满足营养需求以及婴儿断奶时食用 。
一般情况下 , 建议新生儿在6月龄后开始添加辅食 , 首选的就是高铁米粉 。
对此 , 很多新手父母 , 面对宝宝的喂养问题时 , 都会在同一个问题上存在着疑惑和纠结:婴儿米粉为什么比米粥营养好?
米粉也是米,为啥比米粥营养好呢?儿科医生解读:差的不是一点点
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米粉也是米 , 为啥比米粥营养好呢?儿科医生解读:差得不止一点点
米粥和米汤等食物 , 在儿科医生眼里 , 实在属于“糟糕透顶”的新生儿辅食 , 玉米粉带给宝宝的营养价值来比 , 差距不是一点点 。
在宝宝辅食喂养中 , 为何更推荐米粉?
第一点:米粉的主要成分为大米 , 就是将大米经过层层制作 , 然后反复地搓揉 , 制作成婴儿米粉 , 非常有利于新生儿的消化 。
▲从功效的角度来看 , 米粉还有补血益气 , 铁的含量高 , 吸收好 , 促进造血功能 , 健脾养胃 。 另外米粉也可以暖胃 , 更具有聪耳明目功效 。
▲从科学的角度来看 , 米粉碳水化合物含量高 , 且富含多种微量元素 , 以及大量的维生素 。 例如维生素a , 维生素d , 维生素e等 , 这些维生素都是非常充足的 。 另外每100克米粉都包含348千卡的能量 , 蛋白质0.8克膳食纤维 。
▲从必要性角度来看 , 如今市场上大部分米粉都强化了各种营养物质 , 相对于米粥来说 , 营养成分多了不少 。 尤其是六个月后 , 婴儿从母亲那里获得的铁含量不足 , 所以非常有必要吃含铁的米粉来补充铁元素 。
米粉也是米,为啥比米粥营养好呢?儿科医生解读:差的不是一点点
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第二点:婴儿的米粉相对成人米粉更加地干净、科学 , 更有利于新生儿的吸收与消化 , 可以更好地让新生儿摄入能量 , 满足成长所需 。
近些年来 , 随着现代工艺发展越来越快 , 对于制作米粉这一方面 , 技艺水平更是提高了不少 , 可以使米粉的营养尽可能地不流失 , 能量也不断地增加 。 可以说 , 一些好的米粉营养物质多 , 已经非常接近母乳的营养程度 , 这对新生儿的好处可以说是显而易见的 。
米粉也是米,为啥比米粥营养好呢?儿科医生解读:差的不是一点点
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说完了米粉 , 再回头看一看米粥 。
经过许多儿科医生的反复论证 , 米粥其实是不太适合新生儿的 。
虽然最近有许多谣言流传说 , 米粥也可以给新生儿喝 , 对新生儿更好 , 但这只是虚构 , 并且有许多医生都站出来批判反驳这种声音 。
▲因为米粥相当于米粉来说比较难吸收 , 不太适合新生儿的发展 。
▲不仅如此 , 米粥的主要成分是碳水化合物以及一点点的维生素b1b2 , 营养十分地单一 , 如果单纯地给新生儿喝粥 , 就不能及时补充所需要的营养成分 。
米粉也是米,为啥比米粥营养好呢?儿科医生解读:差的不是一点点
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米粥比米粉差的不仅仅是在营养成分上 , 从制作流程来看 , 米粥也存在缺陷
张文宏院士曾经就建议新生儿尽量不要喝粥 。 这不是崇洋媚外 , 而是经过实践检验的真道理 。 可以说米粥、米汤等被许多老人视为最好的新生儿吃食 , 其实并非如此 。
▲首先 , 米粥一般都是用开水煮 , 水沸腾之后会破坏大米里面的原有的结构 , 导致大米里的一些营养物质流失 。
▲其次 , 经常给新生儿喂食米粥 , 不仅会导致新生儿上火 , 而且十分影响身体发育 , 极容易引起消化不良 , 食欲不振 , 严重的甚至引起新生儿厌食等症状 。
米粉也是米,为啥比米粥营养好呢?儿科医生解读:差的不是一点点
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总而言之 , 综合儿科医生的看法以及科学的调查 , 还是不建议给小宝宝经常喝米汤 , 米粥的 。 因为这很有可能满足不了新生婴儿发展的身体情况 , 极有可能阻碍新生儿的身体进一步发展 。
但是含有高铁成分的新生儿米粉 , 可以进一步防止新生儿缺铁性贫血的发生 , 这也是许多家长更加青睐米粉的一个重要原因 , 并且家里自己做的米粥 , 米汤完全达不到这样的高标准 。