夜猫子如何保养自己的皮肤 赶走缺水长痘粗糙


大多数都市人都有白天困晚上High的毛病,这是由于生活作息不规律导致的身体机能紊乱 。今天就为大家分享夜猫子如何保养自己的皮肤,教你在熬夜的状态下也能有不错的肌肤 。
晚餐补维C
晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽 。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品) 。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C.要少食辛辣食品,少饮酒,至于那些抽烟的女生们就更不用说了,赶紧扔掉手中的香烟吧 。
【夜猫子如何保养自己的皮肤 赶走缺水长痘粗糙】
睡觉晚,但是不要晚洗肤
中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘 。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳,2分钟搞定清洁 。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著 。尤其是水杨酸,它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分,可以增进角质细胞新陈代谢的速度,减少皮肤表面废物和毒素的堆积,让你即使晚睡,也能远离疲倦脸色 。

及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得干燥 。缺水的原因包括环境因素和护理不当 。熬夜时应该让室内空气通畅,并有一定湿度 。还可以使用含有充足水分和养分的乳液 。空气加湿器和保湿喷雾就是我们必不可少的“合作伙伴” 。

高度保湿护理
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差,干燥 。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液 。最好先用化妆棉沾满美容液,直到化妆棉呈透明状态,可以透视看到手指,然后从脸部中心开始,用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤 。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹,最后用整个手掌,轻压肌肤上残留的化妆水,使其充分渗入肌肤 。

对付晚睡的排毒晚霜
即使你没能在最佳肝脏排毒时间23:00前入睡,也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜,涂抹时配合简单的30秒按摩,可以促进血液循环,提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾,将熬夜的伤害大大降低 。偶尔需要加强保养,可以涂厚一点当作晚安面膜,一物多用 。