水果里含有大量糖分，吃得太多，糖分无法全部吸收，就会与肾脏里的尿混合，患“水果尿症”，长期下去会形成肾玻人体对各种营养物质的需要和吸收是有限的，吃多了不但浪费，还会造成负担，进而出现不良状况甚至疾病 。
天天吃多少水果最合适？
【水果虽好,多食有什么危害？】中国营养学会在膳食指南中建议天天至少吃100-200克水果 。根据人体需要、消费可能和个人体会，以每人天天0.5公斤左右为宜，即2-3个水果（以苹果、梨、香蕉、柑橘计） 。而对于种类则没有特别要求，但建议最好能够达到1-3种 。基本上而言，一个水果不可少，二个水果正需要，三个水果才达标 。

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